CALISTENIA CAGE az edzésekhez Minden, amit tudnia kell

Biztosak vagyunk abban, hogy számodra az edzés olyan, mint egy rituálé, ez az a napszak, amikor minden probléma megszűnik, és ezért elengedhetetlen a kaliszténikus ketrec. Ha Ön azok közé tartozik, akik akkor is elmennek az utcai edzőparkba, ha esik, vagy esik az eső, akkor gratulálunk, ez a hozzáállás, de találjon egy praktikusabb megoldást. Itt hagyunk egy válogatást a legjobb testépítő és kaliszténikus ketrecekből.

Az egészségünk gondozása és a formában maradás elsődleges fontosságú, ha ülő életet élünk, amikor szeretjük a sportot és a vágyat, hogy fejlődjünk. Tehát a fizikai megjelenés, mint a jólét és a megnövekedett önértékelés szimbóluma, impulzus egy testmozgás elvégzésére és testünk edzésére.

Ma nincs mentség a testünk edzésének megkezdésére, főleg a weben létező nagyszámú otthoni rutin miatt, vagy az otthoni tornaterem elvégzésének lehetősége miatt.

Ez utóbbi esetében számos nagyon komplett tornaterem használható otthon. Különböző izomcsoportokat edzhetünk egy helyen. A tápketrec az a példa, amely tökéletesen illik ebbe a környezetbe.

Miért érdemes veszni egy ketrecet?

Az erőtartó ketrec az az edzőgép, amely lehetővé teszi a sportolók számára az alap- és a haladó szintű gyakorlatok elvégzését. Nem titok, hogy a középhaladó/haladó sportolók főleg a következők miatt kedvelik:

Összetett gyakorlatok elvégzését teszi lehetővé.
Biztonságosan meg tudják emelni az átlagos súlyterhelést.
Rendelkezésre állás és hely mindenkor.

Ha javítani szeretnénk testalkatunkon és teljes edzésen szeretnénk részt venni, akkor a tápketrec vagy a crossfit ketrec.

A szokásos tornateremektől eltérően a tápketrec lehetővé teszi összetett gyakorlatok (olyanok alkalmazását, amelyek különböző izomcsoportokat foglalnak magukba), ebben az esetben otthon, a kívánt idővel és a kívánt helyen végezheti el a következő gyakorlatokkal:

Guggolás
Préspad.
Katonai sajtó.
Uralta
Holtteher.

Ez a hazai crossfit ketrec teljesen biztonságos, mind szerkezetében, mind a gyakorlatok végrehajtásának módjában. Például, ha nagy súlyú guggolást végzünk, akkor csak biztonsági rudakat kell elhelyeznünk, és mivel nem tudjuk egyszerűen elengedni a rudat, elvetve annak szükségességét, hogy legyen egy személy, aki segít nekünk, ha sokat dolgozunk az izmokon.

Ha magas és alacsony tárcsás állomással rendelkezik egy ketrec, többféle gyakorlatot és több izomcsoportot is meg lehet dolgozni. Jelenleg sok olyan gyakorlat van az erőtartó ketrec számára, amelyek segítenek nekünk formában lenni.

Mi a legjobb erőketrec?

Azok az információk, amelyek ahhoz szükségesek, hogy egy sportoló eldönthesse az erős ketrecet, amit elsősorban tudnia kell, hogy minden jó minőségű erőtartó ketrec lehetővé teszi védőtartók elhelyezését a léc megtartásához és a gyakorlatok nyugodt elvégzéséhez.

Jelenleg a piacon találunk olcsó ketreceket, amelyek lehetővé teszik számunkra az otthoni tornaterem befejezését. Emellett kaphatunk egy sor kiegészítőt, amelyek kiegészítik az edzés rutinját, a munkát: farizom, borjú, mellizom, hát, váll és más izomcsoportok.

A tápketrec az elengedhetetlen elem lesz a saját edzőtermünk számára. Ezért a legjobb az, amelynek szerkezete elég erős ahhoz, hogy nagyobb súlyt támogasson és biztonságot nyújtson Önnek. Fontos figyelembe venni a beépített kiegészítőket, a furatokat és a markolatokat is ...

Annak érdekében, hogy megtudjuk, melyik a legjobb hálózati ketrec, még a termékgaranciát is felülvizsgáljuk, általában a gyártók 10 év garanciát vállalnak.

A ketrec modelljei és típusai

Habár különböző tornateremeket találunk ketrecben, a legjobb erőforrás megvásárlásához minden szempontot figyelembe kell vennünk. Házi állvány vásárlásakor észrevehetjük, hogy: teljes ketrec vagy fél ketrec.

Néhány ketrecben további kiegészítők találhatók, például tárcsákkal, elülső rudakkal, párhuzamos rudakkal ellátott elektromos ketrec.

Komplett ketrec a testépítéshez Powerline Power Rack: Támogatja a 317 kg-os terhelést. Döntött rudak nélkül, alsó rudak nélkül, 122 x 22 x 12 méretekkel, súlya: 12 kg. Megfizethető és elismert lehetőség. 10 év Powerline garancia.

Capital Sports Tremendour Power Cage: Teherbírása 300 kg-ban, amely magában foglalja az edzés lehetőségét a domináns rudaknál és a süllyesztett rudaknál. Méretei 118 x 224 x 165.

Sportstech PT300 Félketrec : 120 kg teherbírással és 83,5 cm méretű felhúzórúddal. Ideális áll-felpattanáshoz, a has, a hát és a tricepsz számos változatát megteheti, a fekvőtámaszok, a ropogások és a merülések szakaszával is

TecTake többállomásos félketrec: Nagyobb teherbírás kb. 120 kg, domináns rudak támogatásával és 180 x 95 x 210 cm méretekkel .

Mennyibe kerül és hol lehet ketrecet vásárolni?

Gyakori kérdés, hogy melyik hálózati ketrecet kell megvásárolni? Kétségtelenül az az ismeretlen, amelyet sokan elvárnak olvasni, nem valószínű, hogy pontos árat adna.

A piacon találhatunk olcsó ketrecet, valamint egzotikus ketreceket, amelyek tele vannak nagyon drága kiegészítőkkel. Az állvány megvásárlása átlagosan 230 és 600 euróba kerül.