Calisthenics otthon kezdőknek, a Nordin Workout by Sammy Kho Medium segítségével

Sammy kho

2020. május 4. 2 perc olvasás

Otthoni kaliszténikai képzésen veszünk részt kezdőknek, ennek a tudományágnak a királyával, a spanyol Nordin edzéssel, és így folytatjuk az MH Live Challenge programunkat.

kezdőknek

A közvetlenek a Men's Health Instagram-on Az MH Live Challenge-ig folytatják (figyelmesen a héten Félix Gómez színésszel, Juan Betancourt modellel vagy Joselu Mato focistával). keresse meg címlapemberünket olyan nevek helyettesítésére, mint Roberto Leal vagy Jordi Cruz. Ezúttal a sor volt, hogy megismerjük a tornagyakorlat ennek a tudományágnak a királyával Spanyolországban Nordin Workout, aki otthoni kezdőknek készített rutint mindenféle gyakorlattal.

A kaliszténika a testmozgás művészete, egy filozófia, amely a görögök klasszikus idejéből származik, és amely manapság nagyon divatos, karantén idején is, mert testtömegünkkel hajtják végre. "A kaliszténika mind olyan gyakorlat, amely erősítő edzéssel jár, például guggolás vagy fekvőtámasz, de ebben az esetben a következő szintre emelés, például kézen álló fekvőtámaszok végrehajtása is" - magyarázta néhány hónappal ezelőtt egy interjúban. Ha Spanyolországban van egy kaliszténikai csillag, akkor az Nordin És bár ezt a sportot általában a parkban vagy a házunk utcáin végzik, megtanítja, hogyan vigyük át a nappalinkba.