Cardio HIIT robbanásveszélyes edzés a zsírleszívók elpusztítására

5 perces edzésvideó, amely lehetővé teszi a fogyást és a test izomzatának meghatározását.

hiit

  • Eloy Roca Modell
  • Nebbia Sportruházat

Nagyon intenzív kardió foglalkozást javasolunk, ideális zsírégetésre és kalóriafelhasználásra. Mindössze 6 gyakorlatban aktiválhatjuk az egész testünket, és fizikai és szellemi képességünket a határig tudjuk tolni ennek a robbanásszerű kihívásnak a leküzdésére.

Nagyon fontos! Feliratkozás a Deporlovers Youtube csatornára hogy élvezze az exkluzív rutinokat és bárki más előtt.

Végezze el ezt az áramkört négyszer egymás után, és csak 20 másodpercig pihenjen minden gyakorlat elvégzése után. Ne felejtsen el bemelegedni az edzés előtt, mérsékelt kardióval, 5 percig.

A HIIT kardió edzés gyakorlatai

Áramkör áll 6 kardio gyakorlat intenzitás intervallumokban rendezve Ez segít nekünk zsírégetést és folytatja a fogyás folyamatát. Ebben a 20 perces edzésben aktiváljuk izmainkat és kardiorespirációs rendszerünket, ezáltal felgyorsítva az anyagcserét.

Fejlődésének befejezéséhez javasoljuk, hogy ezt a rutint ötvözze a általános alakformáló gyakorlatok testsúly mellett, jó étrend és a képzés állandósága.