CASIL Az izomtáplálás kulcsai

Október 27. Az izomtáplálás kulcsai

Helytelen táplálkozás esetén testünk nem rendelkezik a szükséges tápanyagokkal az izomzat helyreállításához és létrehozásához.

izomtáplálás

Önmagában a fehérjében gazdag étrend nem növeli annyira az izomtömeget, mint gondolná. Az izomgyarapodás elérésének optimális módja a rendszeres edzés kombinálása és a kiegyensúlyozott étrend megtervezése elegendő szénhidráttal és megnövekedett fehérjével előre, az ülő egyén követelményeinek megfelelően, de korlátok között, túlzás nélkül.