CASIL Ételek, amelyek vigyáznak rád kívül és belül

24. nov. Élelmiszer, amely gondoskodik rólad kívül és belül

Vannak étvágygerjesztő ételek, de semmi egészséges; nagyon egészséges étel a testünk számára; és még azokat is, amelyek nemcsak egészségesek, hanem hozzájárulnak külső szépségünkhöz is. A hatékonyság magassága; ételek, amelyek széppé tesznek bennünket kívül és belül.

Egyes élelmiszerek antioxidáns tulajdonságai segíthetnek lassítani sejtjeink öregedési folyamatát. A sejtek oxidációs folyamatát lassítani képes legnagyobb mértékben tápanyagok közül kiemelkednek a béta-karotinok (A-vitaminban gazdagok), a C- és E-vitaminok, valamint a szelén.

Dr. Elena Escudero, a madridi Infanta Sofía Kórház belgyógyász szakorvosa és a klinikai táplálkozás mesterképzése antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztását javasolja, amelyek segítenek javítani a bőr vitalitását és leküzdeni a fáradtság jeleit:

■ Gyümölcsök és zöldségek
■ Olívaolaj
■ Diófélék
■ Gabonafélék
■ Kék hal

Vannak olyan ételek, amelyek felkészítik bőrünket a napozásra, például sárgarépa, paradicsom, mangó, tök és általában a zöld leveles zöldségek. De igen, mindig ki kell tenned magad fényvédelemmel.

Bár vannak elméletek, amelyek megmagyarázzák, hogy vannak olyan ételek, mint zsíros, zsírban gazdag halak, amelyek enyhítik a nap okozta károkat, az orvos elmagyarázza, hogy a sugárzás "egész életen át halmozott, és egyszer sem lehet ellensúlyozni, ha megkapta, ezért ragaszkodunk mindkettőhöz a megelőzésről és a legmegfelelőbb képletről ”. A „legszebb” ételek „top” 7-e

---