Cd Verdolay - Verdolay Sportközpont
CD Verdolay létesítmények
WingJump
Ugrás, izzadás, égés, szórakozás.
Ha olyan osztályt keres, amelyik kalóriát éget, izzad, tónusolja az izmokat és szórakoztató edzésre vágyik, meg kell próbálnia a WingJump-ot. Ez egy irányított tevékenység, amelyet a The Wing Revolution szervezet számára készítettek, változatos kardiovaszkuláris és tonizáló munkával minden foglalkozáson, mini trambulin segítségével. Ez a munkaeszköz, egyfajta egyéni trambulin, amelyet fitnesz edzésre terveztek, különféle gyakorlatokat tesz lehetővé, amelyek nagyon eredményessé teszik az edzést.
Az órák az aktiválási vagy bemelegítési fázist követően az általános alakformálás, a has, a karok, a lábak, a hát, a mellkas gyakorlataival kezdődnek ... A mini-trambulin lehetővé teszi a gyakorlatok intenzitásának és nehézségeinek a személyi igényekhez való igazítását. minden ember és/vagy csoport instabil támaszokkal, testdöntéssel és egyéb erőforrásokkal játszik, amelyeket a monitorok kombinálnak a nagyon hatékony munkamenetek elérése érdekében.
Ezután következik a szív- és érrendszeri munka fordulója, amely a mozgások típusától függően a lábak, a fenék és a has tónusának emelésével is jár. A mini-trambulin egyik előnye az ütéscsökkentés, így az ízületek sokkal kevésbé szenvednek, mint más tevékenységekben, például a Step vagy az Aerobic során. További előny a remegő alapképzés, minden előnyével együtt. A foglalkozás befejezéséhez a megnyugodási szakasz kombinálja a nyújtási gyakorlatokat az edzés helyes asszimilációja érdekében, valamint az esetleges kényelmetlenség vagy sérülés elkerülése érdekében.
A WingJump nagyon komplett tevékenység, a monitorok rutinjainak teljes ütemezésével. A monitorok oktatása ebben a tevékenységben rengeteg erőforrást biztosít a foglalkozásokhoz, standard rutinokat és kiegészítő ismereteket, amelyek szükségesek a fitneszórák eredményeinek optimalizálásához.
WingFit
Fitness TWR program, amelyet az INFE és a The Wing Revolution: WINGFIT fejlesztett ki
WingFit az elsők között van Programok Fitness TWR fejlesztette ki az INFE és a The Wing Revolution. Harcművészeti mozgalmakon alapuló irányított tevékenység, különösen a WingFight, a The Wing Revolution intézmény modern harci/önvédelmi rendszere, amelyet Sifu Víctor Gutiérrez hozott létre. A mű alapvetően kardiovaszkuláris, bár a mozdulatok befolyásolják az alsó test, a felsőtest és a mag izmait.