Céklalé a magas vérnyomás DNS Kuba - Egészség

• Nemzetközi
  • Colombia
  • Mexikó
  • USA
  • Nicaragua
  • Venezuela
• Videók
• Kuba News
• COVID-19
• Florida
• Emberi jogok
  • Digitális jogok
  • Lgbt
  • Szűkösség Kubában
  • Orvoskereskedelem
• Kultúra
• sport-

Ajánlott

Játszd le ezt a cikket

A cukorrépa nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag gyökérzöldség és nagyszerű rostforrás, folsav (B9-vitamin), mangán, kálium, vas és C-vitamin. Természetes növényi vegyületeket is tartalmaz: betanint, szervetlen nitrátot és vulgaxantint.

Ehhez a zöldséghez és levéhez többféle társul egészségügyi előnyök hogyan lehet javítani a véráramlást, alacsonyabb a vérnyomása és emelkedett gyakorlási teljesítmény.

A cékla tulajdonságai

A céklát elsősorban víz (88%), szénhidrát (8%) és rost (2–3%) alkotja. Tehát körülbelül 100 gramm nyers répa a következő tápanyagokat tartalmazza:

• 43 kalória
• 1,6 gramm fehérje
• 9,6 gramm szénhidrát
• 6,8 gramm cukor
• 2,8 gramm rost
• 0,2 gramm zsír

A céklalé csökkentheti a vérnyomást

Ez a lé segíthet csökkentse a magas vérnyomást és a nap bármely szakában inni lehet; Tanulmányok szerint azok az emberek, akik napi 250 milliliter répalevet fogyasztottak, mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást csökkentették, és úgy vélik, hogy a vér nitrátjainak köszönhető, amelyek segítik az erek kiszélesedését és ellazulását.

Egy másik 2015-ös tanulmány kimutatta a répalé nitrátjainak nagyobb előnyeit, ahol a szívelégtelenségben szenvedők 2 órával a répalé elfogyasztása után 13 százalékkal növelték az izomerőt.

A cékla és a répalé néhány órás fogyasztás után jelentősen csökkenti a nyomást és a gyulladást. A lé azonban nagyobb hatást fejt ki, mint a nyers gyökérzöldség.

---