Cél, hogy csökkentse a karácsony felesleges fontjait - Primaprix
Az évet rossz hírekkel kezdjük: Kicsit híztunk! Ezt mondja egy tanulmány: a spanyolok a karácsonyi ünnepek után többet nyomnak. És ez nem lep meg. A naptárban három dátum van megjelölve a bőséges bankettek számára. Minden decemberben: karácsony, karácsony és szilveszter. De mintha ez nem lenne elég, hozzá kell adnunk a céges ebédet és vacsorákat a barátokkal, hogy elbúcsúzzunk az évtől. Ami két hét túlzásokká válik. Egy spirál, amelyben félretesszük a szokásos nyüzsgést, és ennek eredményeként az átlagos évhez képest körülbelül négy kilóval több az új év.
Rossz hírekkel folytatjuk. A szokásos dolog az, hogy 2 vagy 3 hónapba telik, hogy elveszítsük azokat a plusz kilókat, amelyeket ezen időpontok alatt vettek le. De megnyugodhat, nem változtunk, és a PrimaPrix ezen szegletében továbbra is jó tanácsokat adunk a napi apró kellemetlenségekkel szemben. Akkor hogyan lehet leadni azt a négy kilót, amelyet karácsonykor töltöttünk le? Elkezdtük.
Teljesíteni fogjuk az év céljait
Néha drasztikus intézkedésekre sincs szükség a kívánt cél eléréséhez: a karácsonyi túlzások csökkentéséhez. Valójában kis változásokkal nagy eredményeket érhetünk el egészségünk szempontjából. Ezenkívül a normalitás visszaállításával könnyebb visszaszerezni azokat a jó szokásokat, amelyeket az elmúlt hónapokban elsajátítottunk, vagy megkezdhetjük és így teljesíthetjük jó elhatározásainkat, és idén igen, idén teljesítjük őket. És mit kell tennie?
Öt étkezés naponta