CÉLKÖRTÖS SÜTÉS MAGVAL ÉS SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖKKEL - Egyszerű keverés

szárított

Saját sütemények elkészítése otthon lehetővé teszi az általunk használt összetevők ellenőrzését. Gazdag és szivacsos süteményhez zsíros részt és némi cukrot kell hozzáadni, de ez mindig kevesebb lesz, mint a kekszben, amelyet például a szupermarketben vásárolhat.

A süteményekhez további összetevőket is hozzáadhat, például répát, dióféléket és magokat, amelyek sokkal táplálóbbá teszik a tortát.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

125 ml napraforgóolaj

125 ml cukrot

3 tojás

150 gr főtt répa

250 gr teljes kiőrlésű liszt

10 gr kémiai élesztő

1/2 teáskanál fahéj

50 gr dió

20 gr napraforgómag

20 gr tökmag

NAPRAFORGÓOLAJ

Linol- és linolénsavakat tartalmaz

Egészséges zsírokat tartalmaz

Magas E-vitamin-tartalom

CUKOR

Csökkentenünk kell a hozzáadott cukor fogyasztását

Magas kalóriabevitel

Áramforrás

TOJÁS

A legmagasabb biológiai értékű fehérjéket tartalmazza

Egészséges zsírokat tartalmaz

jó vitamin- és ásványianyag-forrás

CUKORRÉPA

Segít csökkenteni a vérnyomást

Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Egész liszt

Magas rosttartalom