Tizenévesek mozgásban
Csoportos formátumban és két egyidejű beállítással zajlik, az egyik a chic @ s, a másik a család számára.
11 hétig tart, 90 percenként.
A résztvevők száma a serdülőkorú csoportban 7 és 10, a családi csoportban legfeljebb 14 lehet.
Részvételi és interaktív, elméleti és gyakorlati képzéssel rendelkezik.
Pszichodinamikai, kognitív-viselkedési és affektív technikákat alkalmaz.
A program fejlesztése során az egészséggel kapcsolatos kérdésekkel foglalkoznak, mint például: étrend, félrevezető reklám, önkontroll, testkép, kommunikáció, konfliktusmegoldás, érvényesülés, személyes jogok, önértékelés, relaxáció, aktivitás és fizikai inaktivitás.
Olyan teret biztosít, ahol a serdülők és családjaik elemezhetik és kifejezhetik érzelmeiket a túlsúly, az elhízás és annak következményei kapcsán.
A hét folyamán elolvasott anyag tartalmának összefoglalásával kezdődik.
A serdülőknek és családtagjaiknak meg kell csinálniuk a hétnek megfelelő fejezet néhány gyakorlatát, később pedig interaktív és reflektív módon kerülnek áttekintésre a résztvevők és az oktató között.
10 fejezetre osztott elméleti és gyakorlati könyvből áll, amely információkat tartalmaz az elhízás problémájáról, annak következményeiről és a probléma megoldásáról. Ezenkívül olyan feladatokat is tartalmaz, amelyek során a különböző szempontokat a kitűzött célok elérése érdekében dolgozzák fel.
Minden könyv 8 részt tartalmaz:
Történelem: Ez egy történet két tizenévesről, akik súlyproblémákban szenvednek, és szembesülnek az ebből fakadó következményekkel. A történet a továbbjutásért folytatott küzdelmükről és a fizikai és érzelmi problémákkal és a környezetükkel kapcsolatos kihívásokról mesél.
Beszélgetés Ámbarral: Ebben a részben a serdülőket egy olyan karakter fogja irányítani, aki fiatal, bár sok bölcsességgel rendelkezik; Ámbar, aki a történet egyik kulcsfontosságú szereplője is lesz, lépésről lépésre segít elérni céljait és elérni a kívánt célt.
Heti téma: Minden héten foglalkoznak egy témával, legyen szó diétáról, életmódbeli változásokról vagy érzelmességről. Ez a program elméleti része, a probléma megoldásához szükséges szempontok átnevelése érdekében.
Feletted: Ebben a részben gyakorlatsorok találhatók, amelyekre a gyerekeknek válaszolniuk kell, hogy megerősítsék a téma elméleti részét, vagy lefedjenek egy másik részt, amelyen a kamasznak dolgoznia kell.
Étkezés regisztráció: Minden héten a serdülőknek ki kell tölteniük az étkezési naplót, amely a hetek múlásával bonyolultabbá válik, hogy felhívják a figyelmet, megismerjék a különféle ételeket, és ezzel egyidejűleg a foglalkozások során is használható eszköz legyen.