Cellulit, sok köze van a stresszhez
Állandóság, megfelelő kozmetikumok és jó ételek: ez még mindig a legalkalmasabb formula a cellulitisz kezelésére. Szakértők szerint a legfontosabb egy átfogó anti-adipocita program fenntartása, amely mindent tartalmaz az étrendtől a fizikai aktivitásig, a stresszkontrollon keresztül, mivel végül a narancshéj valódi tükrözi az életünket.
Szakértők által végzett kutatás szerint tízből kilenc nőnél van narancsbőr, és a fogyókúrás étrendet követően is látható a narancssárga bőr. És kétségtelen, hogy ez az egyik leglázadóbb esztétikai probléma, és amely legtöbbször ellenáll a küzdelem érdekében tett erőfeszítéseknek. Ennek oka az, hogy az egyszerű zsírfeleslegen túl a bőr legmélyebb rétegeinek biológiai mechanizmusai is részt vesznek a megjelenésében, ezért a csatát átfogóan és különböző frontokról kell megvívni.
Gyümölcsök, zöldségek és zöldségek: ezek azok az ételek, amelyeknek az anticellulit étrend 80 százalékát kell kitenniük, mivel nagyon gazdag tápanyagokban, alacsony kalóriatartalmúak, kevés zsírt termelnek és optimális táplálékállapotban tartják a testet . A másik 20 százalékot állati eredetű élelmiszerekből kell készíteni. Kerülnünk kell a felesleges alkoholt és az üres ételeket is, vagyis azokat, amelyeknek nagyon alacsony a tápereje, de magas a kalóriatartalmuk, ami jellemző valamilyen ipari minőségű cukrászdára, amely alacsony minőségű összetevőket használ - magyarázza Dr. Manuel Sánchez, az orvos igazgatója Mato Ansorena Klinika, Sevilla.
2- Masszázsok
Szétválaszthatatlan gesztus az anticellulit krémek alkalmazásától, mivel Dr. Sánchez kifejtette, amellett, hogy elősegítik a termék behatolását, lehetővé teszik a zsír mozgósítását és serkentik annak kiutasítását. Nagyon fontos, hogy ne dörzsölje és ne gyakorolja a kelleténél nagyobb nyomást, mert ez ronthatja a bőr állapotát. Az ideális a gyengéd mozgások, a nyirokpontok stimulálása, a test tisztító funkciójának aktiválása - mondja a szakember.
3- Specifikus termékek .
A múlt sűrű krémjei a jelenlegi igényekhez jobban alkalmazkodó készítményekhez adtak utat, ezzel megszüntették a termékek által bemutatott fő problémát: a bőrbe való behatoláshoz szükséges időt. A szérumok és tapaszok azok a lehetőségek, amelyeknek a legtöbb követőjük van, az első azonnali közvetlenségük és az általuk nyújtott kényelem érzése miatt, a másik pedig azért, mert lehetővé teszik a cellulitellenes hatóanyagok napi 24 órás viselését.
4- Gyakorlat .
Nem törli a narancsbőrt, de elősegíti a zsírégetést, és mindenekelőtt tonizál. Az egyik leghatékonyabb (és a legtöbb számára leginkább megvalósítható) tevékenység a 20 perc gyors séta, vagy az edzettségi szinttől függő kocogás vagy futás. Mindhárom esetben gyengéd tempóban kell indulnia, és az intenzitásnak megfelelően kell felfelé haladnia. Jó kombináció, ha váltogatunk egy-két percet a gyorsabb futásról vagy a gyaloglásról 3-4 perces lassabb sebességgel.
5- Nutricosmetics .
Célja a cellulitisz belülről történő megtámadása olyan hatóanyagok sorozatával, amelyek kettős céllal rendelkeznek: csökkentik a narancshéj bőrét és elősegítik az epidermisz kisimulását az érintett területeken. A legújabbak a tasakokban lévő termékek, amelyeket vízben oldva (naponta kettő) fogyasztanak, és amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a kalcium, a zöld tea, a fenyőkéreg kivonata és a tengeri glükózamin, amelyek mindegyike bizonyítottan redukáló és átalakító hatású, amelyek belső hatást mutatnak.