Célszerű bort inni, ha megpróbál fogyni La vélemény
Mindannyian egészséges súlyban szeretnénk lenni, az egyik legjobb módszer arra, hogy jól érezzük magunkat és főleg egészségre tehet szert. Bár ma már mindenféle létezik trendek, termékek, gyógymódok és diéták, hogy jó szövetségesként állnak kapcsolatban az eredmények megkönnyítése érdekében; van néhány hiedelem és mítosz is.
Valószínűleg Alkohol fogyasztás Y a testtömeghez való viszonya, legyen az egyik legnépszerűbb kérdések Minden idők. Az igazság az, hogy ez az egyik fő korlátozások különböző táplálkozási szakemberek állapították meg.
Fontos kezdeni a következők hangsúlyozásával: nem minden alkoholtípus azonos. És a bor esetében különbségeik az alkoholos italok más változataihoz képest még jobban észrevehetőek. Ez elsősorban két tényezőnek köszönhető: eA bor erjesztett ital, és rendkívül gazdag antioxidánsokban.
Figyelembe véve a alkoholos italok és készítményeik: nem ugyanaz élvezzen egy pohár vörösbort a mediterrán étrend ihlette gazdag menü kíséretében, hogy 5 lövés rumot fogyasszon szódával.
Az igazság az, hogy sokféle táplálkozási szakemberek egybeesik azzal a pozitív impulzussal, amelyben hozzájárul fogyás, csökkenteni az alkoholos italok fogyasztását. Az igazság az, hogy a magas alkoholfogyasztás beleavatkozik két hírhedt módon a testsúly.
- Az alkohol magas kalóriatartalmú. Különösen a koktélok vagy gyümölcslevekkel és üdítőkkel készített italok, ugyanazokat a kalóriákat tudja biztosítani, mint a teljes étkezés.
- Az ismétlődő alkoholfogyasztás általában együtt jár rossz étkezési szokások. Nagyon normális, hogy elkísérjük kalóriában és zsírban gazdag ételek, általában generál is néhányat rendellenességek a menetrendekben.
Célszerű-e bort inni a fogyás érdekében?
Jelenleg a legnépszerűbb egészségügyi és wellness trendek és hosszú távon életképes, összpontosítson egy s megtalálásáravégbélnyílás egyensúly, messze túlmutat az alapozáson diéta tiltásokban. Ezért ellenőrizni kell az alkoholfogyasztást és mindig mértékkel, Ez azt jelenti, hogy a nők nem fogyasztanak többet 1 ital naponta, férfiak esetében pedig legfeljebb 2 ital naponta; Az ital meghatározása 12 uncia (350 ml) sör, 5 uncia (150 ml) bor vagy 1,5 uncia (45 ml) kemény ital. Ez azonban mindig még inkább ajánlott lesz kerülje a napi étrendben Y korlátozza különleges alkalmakra.