Ceviche kalóriatáblázat

Információk: Ceviche receptek, perui konyha éttermek, Termékek és halak szószedetei.

Keresse meg ezt a blogot

Ceviche kalóriatáblázat

Az összes termék, amely a cevichek és tiraditók különböző változatainak része, jó táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez a kis útmutató csak arra a célra szolgál, hogy lássa és kiszámítsa a kalóriamennyiséget a ceviche-ben, amelyet fogyasztani készül.

táplálkozási táblázat

A perui ceviche táplálkozási információi alacsony kalóriatartalmúak és magas fehérjetartalmúak. A hal nyers állapotban fehérjét szolgáltat. A többi összetevő, például mész, hagyma vagy chili segít méregteleníteni és megszünteti a felesleget testünkből. A hal olyan sovány fehérje, amely könnyen asszimilálható és magas biológiai értékkel rendelkezik. 100 gramm halra 15-20 gramm fehérje van. Ezenkívül omega3-at szolgáltat, különösen, ha kék (vagy zsíros) halról van szó. Ezeket az jellemzi, hogy az izmok között a zsír aránya 5% -nál nagyobb. A fehérek (vagy soványak) viszont csak 2% -kal rendelkeznek.