Chia magok dukan diéta Chia magok

Barna rizs quinoával, zabbal, búzával, rozssal és árpával. 2 x 125 gr.: Amazon.co.uk: Étel és ital

Chia magok dukan diéta lebontása

A szerves chia magok az ökológiai mezőgazdaság területéről származnak, alapvetően azokból a latin-amerikai országokból származnak, ahol ilyen típusú magok találhatók. Ezeken a területeken a chia magokat ökológiai módon, növényvédő szerek nélkül termesztik.

Nagyon ajánlatos a chia magokat összetörni, vagy ennek hiányában hidratálni fogyasztás előtt, mivel ez segít a belünkben a megfelelő felszívódásban, és nem dobja ki őket anélkül, hogy először kihasználnák tápanyagukat.

Ha gyomorhurutban szenved, a chia magok segíthetnek a betegség idegesítő tüneteinek, például a savas reflux megfigyelésében és szabályozásában. Emellett sok rostot biztosít, amely segíti a béltranzit megfelelő működését és megakadályozza a székrekedést.

A chia magok felvétele az étrendbe a fogyás érdekében jó ötlet lehet, ha olyan ételt keres, amely kielégíti Önt és hasra fekszik. A hidratált chia magok zselésszerű masszát töltenek ki és alkotnak teltségérzetet keltő.

A reggeli chia magok nélkülözhetetlen energiaforrást jelentenek az egész napra. Ezenkívül, ha olyan gabonafélékkel kombinálja őket, mint a zab vagy a teljes kiőrlésű pelyhek, az segít abban, hogy elégedett legyen, hogy ne fogyasszon túlzott kalóriát és ne fogyjon.