Chin ups vs.

Amikor állcsúcsokról beszélünk, hajlamosak vagyunk összekeverni ezt a kifejezést, amely a felhúzásokat jelöli Fel a fejjel, utóbbiak, bár nevezhetnék a hagyományos felhúzások, nem egyformák. Itt megmutatjuk mik a különbségeik.

Grip típusú

Az első és nagy különbség a klasszikus áll-felhúzás vagy felhúzás és az álla-felemelkedés között az az előbbi kifejezett markolattal jár, vagyis tenyerével kifelé nézzen, miközben utóbbiban a markolat szupinációs vagy a testünk felé irányított tenyérrel.

Másrészt a hagyományos áll-felhúzást vagy felhúzást a váll szélességénél kissé szélesebb fogással hajtják végre az állcsúcsokban a tapadás keskenyebb.

Az áll és a felhúzás közötti tapadás különbsége meghatározza a különböző mozgástartomány és ezért két hasonló mozgásról beszélünk, de egyáltalán nem ugyanarról.

---