Chris Hemsworth étrendje viking isten lesz GQ Spanyolországban
A GQ beszélt Sergio Pererával, Chris Hemsworth szakácsával és táplálkozási szakemberével, hogy részletesen tudjam, mit eszik a Mjolnir kalapács tulajdonosa és mit nem.
Lenni Asgard trónörököse nem könnyű. Megköveteli a harcos büszkeségének ellenőrzését, az ügyes nevelőtestvér távoltartását, és igen, mazarte, mintha nincs holnap.
Furcsa módon Chris Hemsworth halandó, mint mindenki más, és nem olyan karokkal született, amelyek aggasztóan hasonló méretűek a koponyájához. Ahhoz, hogy Mjolnirhez méltó izmai legyenek, a Chris Hemsworth edzése és étrendje néhány változáson kellett átesnie.
A Az ételért Sergio Perera volt a felelős. A séfet és a táplálkozási szakembert Hemsworth vette fel, amikor Thorba készült fellépni, és amint megérkezett, felforgatta az étrendjét. "Abban az időben nagyon izomgyarapodott, ezért néhány kiigazításra volt szüksége az étrendben" - mondta Perera a GQ UK-nak. "Tésztát gyűjtött, de nem érezte magát túl egészségesnek”. Többnek ez így hangzik.
Chris Hemsworth étrendje edzés alatt van két kulcs: egyél sokat (de sokat) és étrendjét fehérjére alapozva. Az első mezőt néhány óránként egészséges turmixok és snackek borítják. A második, a megfelelő termékek kiválasztása: például bab, hal, vörös hús vagy brokkoli
Perera figyelmeztet a fontosságára spóroljon vörös húst étkezésre. "Emésztésük több energiát fogyaszt, mint más fehérjék, és nem akarjuk, hogy a test egyik napról a másikra dolgozzon." A táplálkozási szakember szerint a legjobb, ha ezt az ételt napra, más típusú fehérjéket, például halakat, éjszakára hagyja.