Snack cukorbetegek számára

Szerző: Ayko Pruneda

cukorbetegek számára

A cukorbetegeknek nem kell "szenvedniük", ha betartják az orvosuk által javasolt összes ajánlást. Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, mások pedig mérsékelten fogyaszthatók. Ezért az alábbiakban 5 snacket osztunk meg cukorbetegek számára:

1. Házi pattogatott kukorica

Nagyon ajánlott snack, mivel segíti az éhség visszaszorítását, rostokban gazdag, nem tartalmaz cukrot vagy mesterséges aromákat.

2. Uborka citrommal és sóval

Ez az étel nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely segít a vérnyomás szabályozásában.

3. Egy marék dió

Kis mennyiségük magnéziumot, káliumot, kalciumot és vasat tartalmaz, természetes rostforrás és természetes antioxidánsokat tartalmaz. Áfonya, mandula, kesudió, földimogyoró, pisztácia, dió, vagy szőke és barna mazsola közül választhat.