Cion; Mit együnk a kioszkból; Hány kalória
Lic. Táplálkozási és antropometrikus
2009. október 13, kedd
Mit együnk a kioszkból? Hány kalória?

Nyalóka: kemény cukorka, amelyet fogpiszkálón tartanak, cukorból, színezékekből és aromákból készült, különböző alakú és méretű. A szokásos méretű nyalóka súlya körülbelül 10 gramm, és a következőket nyújtja:
40 kalória
Savanyú cukorkák: cukorból és aromákból készült édes, különböző típusok léteznek, 5 egység (töltelék nélkül) biztosítja:
100 kalória
Tejcukorkák (négyzetek): a dulce de leche puha karamellája, súlya körülbelül 15 gramm, a 2 egység része pedig:
100 kalória
"Butter Toffee" cukorkák: Különböző ízű puha cukorkák (dulce de leche, földimogyoró, kávé, csokoládé) töltelékkel vagy anélkül, mindegyik súlya körülbelül 10 gramm, az adag 3 egység, és a következőket nyújtja:
120 kalória
A dulce de leche blokkja (Vaquerita): kompakt dulce de leche, önmagában vagy csokoládéval bevonva, az egység súlya 25 gramm, és biztosítja:
80 kalória
Marshmallow (vagy "masmelos"): zselatinból, tojásfehérjéből és cukorból készült cukorka, 30 grammos egyedi csomagolásban:
95 kalória
Gyümölcscsokoládék: cukros, gyümölcsízű zselés csokoládék, a kioszkokban eladók négyzet alakúak, nagyobbak, mint a dobozokban, celofánba csomagolva, körülbelül 10 gramm tömegűek, és a három egységből álló adag a következőket tartalmazza:
95 kalória
Nugát: nugáttal és földimogyoró pasztával töltött ostya, a 25 grammos egység a következőket tartalmazza:
100 kalória
Alfajor "könnyű" Cormillot: dulce de leche-vel töltött, csokoládéval bevont tészta, kevesebb cukorral és zsírral, mint az eredeti változat. 50 gramm egység a következőket nyújtja:
150 kalória
Alfajor "Ser": dulce de leche-vel töltött tészta, csokoládéval borítva, kevesebb cukorral és zsírral, mint az eredeti változat. 50 gramm egység a következőket nyújtja:
175 kalória
Alfajor "Tofi Roll": csokoládéban fürdett dulce de leche tészta, középen lyuk, fánk típusú, egy egység súlya csaknem 40 gramm, és a következőket nyújtja:
180 kalória
Gyümölcs Alfajor: különböző ízű lekvárral vagy zselével töltött tészta cukrászsütővel vagy porcukorral, az egység súlya 40 gramm, és biztosítja:
160 kalória
Hármas Alfajor: dulce de leche-vel vagy csokoládéval borított habbal töltött tészta, egy egység súlya körülbelül 70 gramm (a márkától függően néha 80), és: 350 kalória
Csokoládé Alfajor (Havanna vagy hasonló): dulce de leche-vel töltött tészta, csokoládéban fürdve, egysége 40-50 gramm közötti, és a következőket nyújtja: 200-220 kalória
Puffasztott gabona: cukros búza, kukorica vagy rizs nem tartalmaz zsírt; Hacsak nem olajból készült pattogatott kukorica. Mivel nagyon könnyűek, az adag térfogatot, de kis súlyt biztosít; ezért egy 50 grammos (1 csésze) adag:
200 kalória
Általában az egyedi (közepes) zsákok súlya általában körülbelül 80 gramm, de általában vannak kisebb zsákok, 30 gramm.
Granola bár "Nutri": csokoládéba mártott kompakt gabona-, mandula-, méz- és kókuszdió, egy egység súlya 30 gramm, és:
140 kalória
Müzliszelet: egyfajta gabonafélék vagy ezek keveréke, valamint adalékanyagok, például szárított és dehidratált gyümölcsök, reszelt kókusz, joghurt, zselatin és csokoládé. A 23 grammos egység a következőket kínálja:
100-120 kalória
Verziók Fény, általában cukormentesek és közöttük van 60 és 70 kalória egységenként.
Torroncino: cukor nélküli csokoládé, gabonafélékkel, körülbelül 23 gramm, és:
110 kalória
Gabona gabona csokoládéval "Croco": puffasztott rizst, földimogyorót és pillecukrot tartalmaz, citrom ízű, csokoládéba mártva, 20 gramm súlyú, és:
105 kalória
Napraforgómag ("Pipas"): egyedi kiszerelésben kaphatók, pirítva és/vagy sósan, héjjal vagy anélkül, nagyon táplálóak, és a csomag a következőket tartalmazza:
120 kalória
Füge dióval: dehidratált füge ½ dióval, egy egység súlya kb. 25 gramm, és biztosítja:
100 kalória
Földimogyoró: az ideális az, ha só nélküli változatokat választunk, a legkisebb egyedi csomag súlya 40 gramm, és a következőket nyújtja:
230 kalória
Földimogyoró csokoládéval: egyedi kiszerelésben kerül forgalomba, a legkisebb 40 gramm, és a következőket tartalmazza: