Cion; Mit együnk a kioszkból; Hány kalória

Lic. Táplálkozási és antropometrikus

2009. október 13, kedd

Mit együnk a kioszkból? Hány kalória?

cion
  • Nyalóka: kemény cukorka, amelyet fogpiszkálón tartanak, cukorból, színezékekből és aromákból készült, különböző alakú és méretű. A szokásos méretű nyalóka súlya körülbelül 10 gramm, és a következőket nyújtja:
    40 kalória

    Savanyú cukorkák: cukorból és aromákból készült édes, különböző típusok léteznek, 5 egység (töltelék nélkül) biztosítja:
    100 kalória

    Tejcukorkák (négyzetek): a dulce de leche puha karamellája, súlya körülbelül 15 gramm, a 2 egység része pedig:
    100 kalória

    "Butter Toffee" cukorkák: Különböző ízű puha cukorkák (dulce de leche, földimogyoró, kávé, csokoládé) töltelékkel vagy anélkül, mindegyik súlya körülbelül 10 gramm, az adag 3 egység, és a következőket nyújtja:
    120 kalória

    A dulce de leche blokkja (Vaquerita): kompakt dulce de leche, önmagában vagy csokoládéval bevonva, az egység súlya 25 gramm, és biztosítja:
    80 kalória

    Marshmallow (vagy "masmelos"): zselatinból, tojásfehérjéből és cukorból készült cukorka, 30 grammos egyedi csomagolásban:
    95 kalória

    Gyümölcscsokoládék: cukros, gyümölcsízű zselés csokoládék, a kioszkokban eladók négyzet alakúak, nagyobbak, mint a dobozokban, celofánba csomagolva, körülbelül 10 gramm tömegűek, és a három egységből álló adag a következőket tartalmazza:
    95 kalória

    Nugát: nugáttal és földimogyoró pasztával töltött ostya, a 25 grammos egység a következőket tartalmazza:
    100 kalória

    Alfajor "könnyű" Cormillot: dulce de leche-vel töltött, csokoládéval bevont tészta, kevesebb cukorral és zsírral, mint az eredeti változat. 50 gramm egység a következőket nyújtja:
    150 kalória

    Alfajor "Ser": dulce de leche-vel töltött tészta, csokoládéval borítva, kevesebb cukorral és zsírral, mint az eredeti változat. 50 gramm egység a következőket nyújtja:
    175 kalória

    Alfajor "Tofi Roll": csokoládéban fürdett dulce de leche tészta, középen lyuk, fánk típusú, egy egység súlya csaknem 40 gramm, és a következőket nyújtja:
    180 kalória

    Gyümölcs Alfajor: különböző ízű lekvárral vagy zselével töltött tészta cukrászsütővel vagy porcukorral, az egység súlya 40 gramm, és biztosítja:
    160 kalória

    Hármas Alfajor: dulce de leche-vel vagy csokoládéval borított habbal töltött tészta, egy egység súlya körülbelül 70 gramm (a márkától függően néha 80), és: 350 kalória

    Csokoládé Alfajor (Havanna vagy hasonló): dulce de leche-vel töltött tészta, csokoládéban fürdve, egysége 40-50 gramm közötti, és a következőket nyújtja: 200-220 kalória

    Puffasztott gabona: cukros búza, kukorica vagy rizs nem tartalmaz zsírt; Hacsak nem olajból készült pattogatott kukorica. Mivel nagyon könnyűek, az adag térfogatot, de kis súlyt biztosít; ezért egy 50 grammos (1 csésze) adag:
    200 kalória

    Általában az egyedi (közepes) zsákok súlya általában körülbelül 80 gramm, de általában vannak kisebb zsákok, 30 gramm.

    Granola bár "Nutri": csokoládéba mártott kompakt gabona-, mandula-, méz- és kókuszdió, egy egység súlya 30 gramm, és:
    140 kalória

    Müzliszelet: egyfajta gabonafélék vagy ezek keveréke, valamint adalékanyagok, például szárított és dehidratált gyümölcsök, reszelt kókusz, joghurt, zselatin és csokoládé. A 23 grammos egység a következőket kínálja:
    100-120 kalória

    Verziók Fény, általában cukormentesek és közöttük van 60 és 70 kalória egységenként.

    Torroncino: cukor nélküli csokoládé, gabonafélékkel, körülbelül 23 gramm, és:
    110 kalória

    Gabona gabona csokoládéval "Croco": puffasztott rizst, földimogyorót és pillecukrot tartalmaz, citrom ízű, csokoládéba mártva, 20 gramm súlyú, és:
    105 kalória

    Napraforgómag ("Pipas"): egyedi kiszerelésben kaphatók, pirítva és/vagy sósan, héjjal vagy anélkül, nagyon táplálóak, és a csomag a következőket tartalmazza:
    120 kalória

    Füge dióval: dehidratált füge ½ dióval, egy egység súlya kb. 25 gramm, és biztosítja:
    100 kalória

    Földimogyoró: az ideális az, ha só nélküli változatokat választunk, a legkisebb egyedi csomag súlya 40 gramm, és a következőket nyújtja:
    230 kalória

    Földimogyoró csokoládéval: egyedi kiszerelésben kerül forgalomba, a legkisebb 40 gramm, és a következőket tartalmazza: