Cipő Minden, amit tudnod kell, hogy kiválaszd a tökéleteset a lábadhoz
Wellness és egészség
Ne tegyen rossz lépést! A lábbeli helytelen megválasztása bosszantó betegségeket okozhat. A megelőzés jobb mint az orvoslás!
Hogyan tartsuk meg a cipődet, hogy ne legyen büdös, ha zokni nélkül viseled őket?
A spanyol lakosság 70% -a lábproblémában szenved, és sokukat meg lehet előzni
FabrikaCr/Getty Images/iStockphoto
Roxana Ibañez Machado
- Szeretem a felsőt és a különcöt, de kényelmesen kell lenned. Ha nem, akkor butaság. Nincs semmi bájos abban a nőben, aki nem tud járni a cipőjével ”- mondta Manolo Blahnik egy interjúban. És ha a spanyol kreatív géniusz így gondolkodik, képes a leghíresebb és legerősebb nőket boldoggá tenni cipőtervével, akkor őt meg kell hallgatni. Tehát menjünk megkeresni a legkényelmesebb lábbeli a lábunkért!
De van még más is. Hajtsa az első követ, aki nem vásárolt pár cipőt pusztán azért, mert „első látásra szerelem volt”, vagy ára, színe vagy divatos volt, eltekintve a jó közérzet egyéb fontos szempontjaitól a lábak. Halandó bűn! Igen, mert nem csak a tűsarkú cipők, platformok, csizmák, szandálok, tornacipők vagy bármilyen típusú cipő felhelyezése a divat. Előtt a lábad egészségére kell gondolni mivel egy rossz választás az idő múlásával véget érhet.
A lábbeli helytelen megválasztása kopást, hólyagokat, tyúkszemet, buniont vagy fájdalmat okoz a talpán. Roser Vilallonga
Valójában nincs annál kellemesebb, mint levenni azokat a cipőket, amelyek napközben sújtottak, igaz? És a lábfájás pár óra múlva elmúlhat, de ... vigyázzon! Szakemberek szerint a nem megfelelő lábbeli kiválasztása károsíthatja a lábát kopás, hólyagok, tyúkszem, bunionok vagy deformitások, mint a karmos lábujjak. Ez akár súlyos sérülésekhez is vezethet, mint például a boka megrándulása, az idősek leesése, valamint ízületi vagy hátsó betegségek.
A bunion műtét a legkeresettebb műtét a podiatriai konzultációkban (és az ötödik a társadalombiztosításban)
Nem véletlen, hogy Spanyolországban a bunionos beavatkozás a legkeresettebb műtét a podiatriai konzultációk során, az ötödik pedig a társadalombiztosítás terén, bár ezeknek a műveleteknek több mint 50% -a elkerülhető lenne jó lábbeli használatával - figyelmeztet a Spanyolországi Orvosgyógyászok Hivatalos Főiskoláinak Általános Tanácsa (CGCOP). Ugyanezen a vonalon a Spanyol Orvosi és Lábsebészeti Szövetség biztosítja A spanyol lakosság 70% -a lábproblémában szenved, és ezek közül sok megelőzhető. Lássuk tehát, milyen lépéseket kellene tennünk, hogy ne kelljen később megbánnunk.
Négy alapvető szempont, amelyet meg kell nézni
Manel Pérez Quirós, a CGCOP igazgatóságának tagja tisztában van a cipőválasztás prioritásaival: „meg kell mindig törekedjen a lábbeli hozzáigazítására a lábunkra és soha nem fordítva ”. "Ez azt jelenti, hogy ha például nagyon széles a lábunk, akkor megfelelő méretű cipőt kell keresnünk" - mondja a szakember.
Ezen túlmenően, hogy kiválasszuk a legfunkcionálisabb és legkényelmesebb cipőt, azt is meg kell tennünk vegye figyelembe az anyagot amellyel megtervezik, hangsúlyozza a fogorvos. A szintetikus lábbeli a bőr nedvességtartalmát okozhatja a páratartalom miatt, mivel az ilyen típusú cipők nem izzadnak. Kívánatos, hogy az anyag mindig légáteresztő legyen, és a legmegfelelőbbek a természetes bőrök.
Az anyag, a talp típusa és a saroktámasz elengedhetetlen szempont a cipő kiválasztásakor. GTRES
Figyelnie kell a talp típusa. Normális körülmények között egész nap kemény felületeken vagyunk, és ez azt jelenti a lábaknak lengéscsillapítóra van szükségük, amelyet rugalmas talppal fogunk elérni. "A láb izmai már lengéscsillapítóként működnek, de ez a kapacitás végül kimerül, ha egész nap járunk ilyen típusú felületeken, és lábfájdalmakkal járunk" - mondja Manel Peréz, aki a Hivatalos Kollégium elnöke is of Podòlegs de Catalunya.
Végül a a sarokrész támogatása az is fontos. Gondoskodnunk kell arról, hogy a lábunkat homogén helyzetben tartsuk, amely nem engedi, hogy az egyik oldalra csavarodjon, mivel akár a bokát is megrándíthatja.
Megfelelő méretet visel?
Az UK College of Podiatry tanulmánya szerint a férfiak harmada és a nők csaknem fele olyan cipőt vásárol, amely nem pontosan akkora, mint az ő mérete. És ez az a megfelelő szám elütése nem mindig olyan egyszerű.
Bár minden márkának megvan a maga utolsó, van egy egyszerű képlet, amely megfelel a méretünknek. A spanyol Hivatalos Orvosgyógyászati Főiskolák Általános Tanácsától ennek ellenőrzését javasolják legalább egy centis margó között mi lenne a ujjaink hegye és a cipő vége, mindig figyelembe véve a leghosszabb lábujjtól való távolságot, "amely nem mindig a kövér" - magyarázza Dr. Pérez.
Az esztétikai kérdéseken túl fontos, hogy kényelmes és az egyes lábak jellemzőinek megfelelő cipőt viseljünk. iStock
Egy másik irányelv, amely a cipők felpróbálása során eligazíthat bennünket, hozzáteszi a fogorvos, hogy képesnek kell lennünk rá simán tegye az ujját a cipő hátuljára, a sarok területén és az Achilles-ín behelyezése. Ha igen, akkor lesz hely a cipő számára, hogy kényelmesen kibővülhessen járás közben, és megtámassza a súlyunkat a lábán.
Még két tipp lehet a legnehezebben követhető. igen tudsz, mindkét cipőt fel kell próbálni mivel a lábak az idő múlásával változnak, és ahogy növekszünk, a különbségek hangsúlyosabbá válnak. Ideális esetben a nap végén fel kell próbálni a lábbelit is, hogy a legjobban illeszkedjen. Ezenkívül mindig figyelembe kell venni, hogy mindegyik láb egyedi, és az általános ajánlások nem felelhetnek meg az Ön igényeinek. Ezért, ha kétségei vannak, az ideális az, ha elmegy a fogorvoshoz.