Cipők kiválasztása Sportcipő - Sport Health

A sok serdülő és néhány felnőtt részéről az öntudatlanság fokozódása miatt kénytelenek vagyunk felhívni azoknak a szülőknek és felnőtteknek a figyelmét, akik nem veszik észre a kérdés fontosságát.

Néhány éve a fizikai aktivitással foglalkozó szakemberek észrevették az aggodalom hiányát, amikor:

VÁLASSZA A JOBB SPORTLábbelit.

2º HASZNÁLJA MEGFELELŐEN A Lábbelit.

sport
25 évvel ezelőtt mindannyian, akik sportoltunk, négy vagy ötféle sportcipő közül választhattunk. Ez volt ott, és ezzel meg kellett állapodnunk. Manapság és szerencsére minden szakember szerint kiválaszthatjuk a lábbelit attól a sportágtól függően, amelyet fogunk folytatni, minden márkának több modellje van egy adott sportághoz, amellyel az esztétikai tényező játszik szerepet, és választhatunk egy modell a görög lábhoz (ahol a mutatóujj a láb leghosszabb) vagy az egyiptomi lábhoz (ahol a nagy lábujj a láb leghosszabb. Ez a leggyakoribb), így a görög láb cipőt viselhet az egyiptomi láb számára, de nem fordítva. Pronator láb (láb, amely hajlamos a boka felé való hajlás elmozdítására) vagy Supinator láb (a lábhoz képest megjelenő boka, kifelé ívelő helyzet). Figyelembe kell vennünk, ha lábunk cavus (okozhat fasciitist (a talpszövet szövetének irritációját) és íngyulladását (íngyulladás) az Achilles-ínben), vagy valamit (sok rugalmasság okozza a tibialis elülső izom szenvedni). Röviden: széles választékot kínálunk.

A probléma akkor merül fel, ha a sportcipők nem rögzülnek, rosszul, lazán rögzülnek az elcsavarodott nyelvvel, ami a cipő belsejében a talp akaratlan elmozdulását okozza, ami viszont a fascia elszakadását vagy leválását okozhatja. Talpi vagy háti és ín elmozdulás, szalagsérülések (laterális peronealis szalag és tibialis szalag), csontsérülések (elmozdulások és subluxációk) és a híres boka ficamok, amelyek olyan gyakoriak és nagyon sok problémát okoznak, főleg serdülőkorban, ahol egyszer szenvedtek, sokszor rosszul gyógyultak és krónikus ficamokhoz vagy laza szalagokhoz vezetnek.

Ez nem azt jelenti, hogy olyan szoros cipőt kell viselnünk, hogy elvágjuk a keringésünket, ha túl erősen nyomkodunk, trombák vagy zúzódások jelenhetnek meg, mivel a cipőnk megkötése után tornázunk és a láb kitágul, ennek következtében megnő nyomás a láb- és izomfájdalmakban és a rostok esetleges elvesztése az izomzat szintjén.

Kicsit belemegyünk technikai kérdésekbe, amikor edzünk, a keletkező mechanikai terhelések közvetlenül befolyásolják a lábat, és ha a gyakorlat intenzitása nagyon magas, akkor ezek a terhelések a mozgásszervi sérülésekhez vezethetnek (csontos, szalagos, ínszerű struktúrák). és izmos). Ekkor a sporteszközöknek, különösen a lábbeliknek meg kell akadályozniuk ezeknek a sérüléseknek a bekövetkezését, mivel ha igényeinkhez és személyes sajátosságainkhoz igazított cipőt viselünk, akkor megvédjük magunkat ezektől a kockázatoktól.