Citrom, uborka, fokhagyma, aloe és grapefruitlé a koleszterinszint csökkentésére - Jobb egészséggel
Ha magas koleszterinszintet vagy hiperkoleszterinémiát diagnosztizálnak, ez kissé szorongást okoz, mivel ismert, hogy ez egy egészségügyi probléma, amely kardiovaszkuláris kockázatot jelent és az életmód teljes megváltozása.
A koleszterin egyfajta lipid, amely a test minden sejtjében jelen van, és amely szükséges az egész test optimális működéséhez. A modern étrend azonban ahhoz vezetett, hogy felhalmozódik az artériák falában, növeli a koszorúér-kockázatokat és súlyos egészségügyi problémákat okoz.
Egy személynél hiperkoleszterinémiát diagnosztizálnak, ha teljes koleszterinszintje meghaladja a 200 mg/dl-t; vagy mikor is Az LDL-szint meghaladja a 130 mg/dl-t. A jobb megértéshez nagyon fontos tudni, hogy a szervezet kétféle koleszterint termel.
A koleszterin típusai
A koleszterint a vér a májból továbbítja azoknak a szerveknek, amelyeknek szüksége van rá lipoproteinekként ismert részecskékkel kötődik: kis sűrűségű és nagy sűrűségű.
- Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) az úgynevezett rossz koleszterin amely az artériákba rakódva plakkot képez, amely elzáródást és ezért szív- és érrendszeri problémákat okozhat.
- A maga részéről, nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) az úgynevezett "jó koleszterin", felelős a fel nem használt koleszterin összegyűjtéséért, hogy visszajuttassa a májba, ahol az epén keresztül tárolják vagy ürülnek kifelé.
Miért jelent kockázatot a magas koleszterinszint?
A magas szint egészségügyi kockázatot jelent és azonnal ellenőrizni kell, mivel ez a következőket okozhatja:
- Érelmeszesedés: Artériás elzáródás által termelt, korlátozza a szív és a test egyéb szerveinek jó vérkeringését.
- Stroke: Az agy vérellátásának hiánya miatt.
- Koronária betegségek: Veszélyes, mert szívrohamhoz vezethet.
- Angina pectoris: A szív egyik részének vérellátásának hiánya miatt kényelmetlenséget okoz, különösen valamilyen erőfeszítés során.
Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet citrommal, uborkával, fokhagymával, aloe és grapefruitlével?
A magas koleszterinszint diagnosztizálása után szükség lesz rá az életmódbeli szokások teljes módosítása a jelentős csökkentés elérése érdekében és mindenekelőtt a stabilitás.