Citromos böjt, jeges kávé az emésztéshez és a hajhulláshoz ősszel megérkezik az iroda
Már péntek van, átkozottul! Még egy hét, irodánkban válaszolunk néhány kérdésre, amelyet Ön küldött nekünk. Reméljük, hogy tisztázzuk kétségeiteket, és ha van még további kérdésünk, elküldjük nekünk a Twitteren, a Facebookon, az e-mailen ([e-mail védett]) vagy a WhatsAppon (655 195 538) keresztül.
Előnyös-e citromlevet inni meleg vízzel, éhgyomorra?
Nem először kérdez bennünket a citrom feltételezett előnyeiről, sőt, itt már beszéltünk róla, hogy elmagyarázzuk, miért nem hatékony alternatív kezelés a rák ellen. Ezúttal a pozitív vagy negatív következményei, amelyek ennek a citrusfélének lehetnek, ha egy pohár meleg vízbe nyomják és éhgyomorra iszik. Annak ellenére, hogy ez a gyümölcs hasznos tulajdonságokkal rendelkezik a test számára, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a reggeli lövés megakadályozhatna bármilyen betegséget, de hasznos lehet egészségünk számára, mint a többi gyümölcs és zöldség.
Marián García gyógyszerész és táplálkozási szakértő szerint annak ellenére, hogy az első dolog, amit emberek százezrei tesznek ebben az országban, egy pohár meleg vizet fogyasztanak citrommal, ez nem gyógyít meg semmit. "Nem növeli a védekezőképességet, még kevésbé tisztítja vagy méregteleníti", Garcia elmagyarázza ebben a cikkben. "Kaphatunk ugyanolyan előnyökkel jár, ha más növényi ételeket is fogyaszt választék a nap bármely szakában ", folytatja.
Továbbá nincs bizonyíték arra, hogy ez segít a fogyásban. Vannak tudományos tanulmányok, amelyek ennek ellenkezőjét sugallhatják, például ez, amely arra a következtetésre jut, hogy a citrusok által biztosított polifenolok "akadályozzák a súlygyarapodást és a testzsír felhalmozódását". Mindazonáltal, feltételei és módszertana nem megfelelőek hogy ilyen általános és erőteljes következtetést vonjon le a fogyással kapcsolatban: a kísérleteket egerek és használ sokkal nagyobb mennyiségű citrusfélék amelyhez egyetlen citrom leve hozzájárulna.
Ennek a gyümölcsnek a túlzott fogyasztása következtében negatív következményei is vannak, főleg a szájhigiénia. Ez a kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a lé képes negatívan befolyásolják a fogzománcot és a dentint még agresszívebben, mint sok cukros üdítő.
Ezért: igaz, hogy a citrom, más gyümölcsök és zöldségek mellett, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal lát el minket, amelyek így vagy úgy befolyásolják egészségünket, de nem mindegy, hogy milyen körülmények között csináljuk: Megtartja előnyeit (vagy kárait), éhgyomorra vagy délután közepén meleg vagy hideg vízzel hígítva fogyasztjuk.. Ez azonban nem "mindenható" étel, és nem akadályozza meg a konkrét betegségeket.
Van-e orvosság a csuklás eltávolítására?
Úgy tűnik, hogy eleged van a kellemetlen csuklás elviseléséből, és tudni akarod ha valóban van hatékony gyógymód (messze nem a család, a barátok és a szomszédok véletlenszerű megijesztésétől) hogy véget vessen a jellegzetes "csípőnek"!. Bár mindannyian hallottuk, hogy állítólag hatékony technikák léteznek a tünetek lerövidítésére, ezek nem tévedhetetlenek- A rohamok véletlenszerűsége megnehezíti a lehetséges rövid távú kezelések nagy, jól kontrollált klinikai vizsgálatait.
Ennek a tanulmánynak, amelyet 2016-ban tettek közzé a British Journal of General Practice, az orrgaratot (a test részét, amely magában foglalja az orrot és a torokot) stimulálja például egy pohár víz elfogyasztásával; a vagális terület (koponyaidegek), hideg borogatás alkalmazása az arcra vagy bizonyos légzési manőverek elvégzése segíthet a csuklás eltávolításában, mindaddig, amíg átmeneti rohamról van szó. Miért?
A csuklás a rekeszizom hirtelen és akaratlan mozgásának következménye. Amikor belélegzik, összehúzódik, hogy helyet adjon a tüdőnek, de ha mozgása zavart (például túl gyors evés vagy stresszes helyzet), erőszakosan ereszkedik. Ekkor a levegő hirtelen bejut a torkába, és ütközik a gégével és a hangszalagokkal, aminek következtében ez (először vicces és hosszú távon néha bosszantó) "csípő" lesz.