Citrus vizek, amelyek segítenek a fogyásban

A nyár forróságának enyhítésére az ideális az, ha felfrissít egy itallal, amely amellett, hogy gazdag és tápláló, segít az alakjának gondozásában. Ezért osztozunk öt citrusvízben, amelyek a hidratáláson túl segítenek a fogyásban.

Ez a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, darabonként 58 darab. Ez egy jó rost-, kalcium-, vas- és folsavforrás, amely megakadályozza a székrekedést. Antioxidánsokat, C-vitamint biztosít, felszívja a vasat és erősíti az immunrendszert.

Fogyaszthatja gyümölcsléként. Elkészítéséhez meg kell cseppfolyósítani egy megpucolt grapefruitot, mag nélkül, és hozzáadni egy csomó vízitorma. Ezután szűrje le és élvezze azonnal; ízlés szerint adj hozzá jeget. Ez a gyümölcslé javítja az emésztést.

Az év bármely szakában megkaphatja őket. Mivel 94% vízből áll, és 100 g-ban csak 17 kalóriát tartalmaz. Ajánlott gyümölcs, hogy karcsú maradjon.

Egy másik nagy értékű hozzájárulás a flavonoidok, stimulálják az emésztőrendszert, növelik a gyümölcslé, az epe és a savak szekrécióját, ami kedvez a bélmunkának.

Használja ki annak előnyeit, hogy felfrissítse és lefogyjon egy shirley templommal. Szüksége van 35 gramm grenadinra, 14 gramm mész- és citromlére, 85 ml ásványvízre, két meggyre és jégre. Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy pohárban, rázza fel és díszítse a meggyzel.

Magas C-vitamin-tartalma kiemelkedik; az élelmi rostoknak is fontos forrása. Minden 100 gr 3 gramm rostot jelent, fogyasztása segíti a teltségérzetet, ami megakadályozza a túlevést. Gazdag nobiletinben, ami azt jelenti, hogy segít megelőzni az elhízást.

---