Cristiano Ronaldo étrendjének titka, hogy 34 évesen tartsa fitt

A torinói Juventus portugál labdarúgója a „hatpályás rendszert” követi, és a kulcs csak egy.

Kapcsolódó hírek

Cristiano Ronaldo 34 évesen még mindig a foci elitjében van Nagyon kevesen tudják elérni ezt a szintet, ebben a korban még kevésbé. Az ilyen maradás egyik kulcsa a nagy fizikai állapot és a gondozás. A Sun újság elárulta étkezési rutinjaik néhány részletét.

A portugál a „hatfogásos rendszert” követi, és a titok csak egy: a részek és azok tartalma. Mint arról beszámoltunk, a szállító reggelire a következő ételeket kínálja: sonka, sajt és alacsony kalóriatartalmú joghurt.

Az első ebédet általában csirkével és zöldségekkel készítik, míg a második a halfogyasztáson alapszik, és napközben egyszer-kétszer megismételhető. A délután folyamán harap egy kis harapnivalót (pirítóst vagy gyümölcsöt), végül éjszaka egy darab húst eszik, általában salátával.

---