Cristina García, fogyókúrára szakosodott dietetikus és táplálkozási edző és az egyik
Cristina García, fogyókúrával foglalkozó dietetikus és táplálkozási edző, valamint a "Fogyj, nők 40-50-60" online tanfolyam egyik oktatója
Cristina Garcia dietetikus és táplálkozási edző fogyás és a sporttáplálkozás. Saját konzultációs tapasztalata alapján rájött, hogy a fogyáshoz mélyebb kíséretre van szükség, amely felhatalmazza az embert a változás folyamatában. Azóta elkötelezte magát a betegek kiképzése mellett és coaching eszközökkel kísérte, amellyel látta, hogy ezeket elérték sokkal kielégítőbb eredmények.
Cristina megosztja velünk néhány eszközét a tanfolyam során "Fogyni, nők 30-40-60", Egy bónuszban, amely tartalmazza magyarázó videók, munkasablonok és kíséret a fórumon.
Sporttáplálkozási tanulmányaim során részt vettem a táplálkozási edzésről szóló konferencián. Kinyilatkoztatás volt. Automatikusan megértettem, hogy a hiányzó darab segít a pácienseimnek. Hányszor akar fogyni az ember, és nem tartja be a új egészséges szokások? És továbbra is fogyni akar! Van valami rejtve, ami megakadályozza a továbblépést. Tudtam, hogy a válasz ott volt, és bárcsak segítettem volna.
Szóval új kalandba kezdtem. Először táplálkozási edzői posztgraduális diplomát szereztem, és jelenleg az önértékelés és a személyes vezetés posztgraduális diplomáját végzem.
Kétségtelenül. A szinergia a dietetika és a táplálkozási coaching között hihetetlen.
Sokszor tapasztaltam, hogy a táplálkozási irányelv megtervezése után, és néhány alkalommal arról beszélek, hogy egyszerűen elmagyarázom az egészséges tányér módszert, coaching révén az ügyfelek elestek 5, 6 és 8 kiló anélkül, hogy kedvet kapna a fogyókúrához.
Természetesen. Egyrészt megvan a dietetika összes ismerete, amelyet átadnak annak a személynek, aki étkezési változás alatt áll. Itt jön a étkezési oktatás, táplálkozási ajánlások alapján tudományos kritériumok, stb.
Másrészt edzőként minden kíséret megvan. Táplálkozási coaching folyamatban az adott személy minden munkát végez akadályokat, negatív gondolatok, ambivalencia, mi az, hogy "akarok, de nem akarok" vagy "akarok, de a másikat is akarom", korlátozó hiedelmek hogy megtalálja a kitűzött cél felé vezető úton.
Pontosan, az edző nem ad útmutatást vagy ajánlást. Az edző ezt kíséri minden ember megtalálja saját válaszait és megoldásait. És kiemelem a saját szót
Nos, az edző által feltett kérdések révén, hogy az illető megkapja ezt az igazságot, az igaz választ és megoldást találjon az akadályokra. Továbbá, a akcióterv a cél elérése érdekében.
Pontos szabású öltöny készítése, ahol két szabó van, akik szinkronban vannak. Az edző, a coaching szakértője és az edzői folyamatot végző személy, az életében szakértő. Itt mindenki dolgozik. Itt van cselekvés és elkötelezettség.
Igen, igaz. Az elme folyamatosan generál gondolatokat, és 80% -a negatív. A súlycsökkenés során nagyszerű spoilerek lehetnek.
"Az enyémnek nincs megoldása, genetikai", "Nem érdemes megpróbálni, újra hízni fogok", "Holnap újra kezdem a diétát, teljesen túlsúlyos vagyok", "Egy nap egy nap", "Igen, megeszem ezt a zacskónyi burgonya chipset, semmi sem fog történni, megérdemlem", és így tovább.
Az egyik vagy a másikhoz való eljutás tanulmányain kívül a pszichológia terápiákon dolgozik, a múlt traumái a jelen javításán alapulnak. Az edző nem terapeuta, hanem társ, útmutató. Kezelje a Ajándék, az itt és most az a elérésére összpontosított konkrét célkitűzés. Az edző nem kezeli a traumát.