Crossfit - Crossfit Lynx
Crossfit egy új képzési módszer, amely a legjobb szakértők kezéből származik fitnesz az Egyesült Államokból származik, és jellemzője: kreativitás és a gyakorlatok állandó változatossága.
Ban ben Crossfit felejtsd el a rutinokat. Itt minden edzés eltér az előzőtől, így edzés közben soha nem fog unatkozni. Ezenkívül nem engedi, hogy teste megszokja az edzést, így minden edzés alkalmával új kihívás lesz az Ön számára. Az egész testet egészében meg fogja dolgozni, minden lehetőségét kihasználva. Ez az edzés nem különíti el az izmos munkát, amely akkor fordul elő, amikor testünket hagyományos tornateremekkel gyakoroljuk. A CrossFitben gyakorolt mozdulatokat használja mindennapi életében, ezért azok eredményei annyira hatékonyak.
Felkészítjük a testedet, hogy az első naptól kezdve nagy erőfeszítéseket tudjon legyőzni, és jelentős javulásokat észlel a fizikai formádban. Úgy fogja érezni, hogy maga is növeli ezt az intenzitást, amikor jobb fizikai állapotba kerül, és felfedezi és meglepődik, hogy meddig lehet eljutni. Ez egy képzési program, amely segít bármilyen cél elérésében (súlycsökkenés, izmok erősítése és tonizálása, szív- és érrendszeri kapacitás növelése ...), mivel nem speciális fizikai készségekre specializálódtunk, de igyekszünk optimalizálni az összes fizikai készségek egyaránt. Ilyen módon, azon kívül, hogy a lehető legjobb fizikai állapotban van, készen áll arra, hogy legyőzze minden olyan akadályt, amellyel nap mint nap találkozhat.
crossfit.com
Kardiovaszkuláris rezisztencia, izomrezisztencia (erőnlét), erő, rugalmasság, teljesítmény, sebesség, koordináció, mozgékonyság, egyensúly és pontosság.
A CrossFit számos olyan gyakorlatot és sportágat (torna, súlyemelés, futás stb.) Használ ki, amelyek közül a mindennapi életben alkalmazható technikákat és mozgásokat választják ki, intenzív edzéssel kombinálva, amely igényes és hatékony élményt nyújt.
Ezenkívül a nagy intenzitású edzés visszatér az alakformálás hagyományosabb stílusához. Az egyes izomcsoportokkal való munkavégzést célzó gépek használatán alapuló fitnesz edzés jelenlegi trendjeihez képest ezek a testmozgások három fő előnyt nyújtanak: