CrossFit, Jessica Alba nagyszerű fickójának titka
A színésznő irigylésre méltó alakot űz, amelyet megtart a több mint négy éve végzett szigorú edzésnek köszönhetően.
Több mint négy év telt el azóta, hogy a CrossFit divatossá vált. Nem volt olyan színésznő, modell, énekes és általában híres személy, aki ne indult volna a tudományágban. Leghívesebb hívei között (a mai napig) Jessica Biel, Jessica Alba és Vanessa Hudgens.
Az igazság az, hogy ez a gyakorlat született ezerkilencszázkilencvenöt és egy tornász tervezte, aki kiképzett egy csoport rendőrt. Ez a tudományág funkcionális edzésből áll, amely ötvözi a torna, atlétika és súlyemelés -sport, amely súlyzó vagy súlyemelésből áll-.
A CrossFit szárnyalását az a sebesség jelenti, amellyel sújt veszteni és a test tónusú. A szakértők biztosítják, hogy ez a fegyelem elősegíti a kalória- és zsírégetést, javítja a keringést, kardiopulmonáris kapacitás, valamint ellenállás és rugalmasság; emeli az izomtónust is. Ez azonban olyan gyakorlat, amely a testet a végsőkig nyomja, ezért fontos, hogy felügyelet mellett gyakorolják a sérülések elkerülése érdekében.
A hálózatokba kerülő „hírességek” közül Jessica Alba volt a legállandóbb. És hogy a színésznő nem oktat többet és kevesebbet, mint Yumy lee, a Reebok Crossfit LAB társalapítója Los Angelesben.
Az Alba ezt a fegyelmet mindig edző felügyelete alatt gyakorolja. Otthoni gyakorlása bonyolult és nem kényelmes a mozgások összetettsége miatt. Van azonban négy gyakorlat, amelyeket megtehetsz anélkül, hogy boxba mennél (így hívják azokat az edzőtermeket, ahol a CrossFit-et gyakorolják).