Csak a fogyás nem könnyű 🙋🏿 👣 🗜️

Az internet tele van cikkekkel arról, hogyan lehet lefogyni "csak egyél kevesebbet, mint amennyit költesz", és beszámol néhány szerencsés ember sikertörténeteiről. Ami hiányzik (jól, vagy nagyon kevés) az internetről, arról beszámolnak, hogy az emberek milliói hiába próbálnak egyszerűen "kevesebbet enni", követve az összes divatos diétát, és változatlanul visszatérnek oda, ahol elkezdték, és néha lecsúsztak. a tömegindex skálán. test még pirosabb területen.

könnyű

Ebben a cikkben megpróbálom leírni a kudarc leggyakoribb okait, és adok néhány olyan életfeltörést, amelyek lehetővé teszik, hogy átverje az agyát, és végül elérje a kívánt célsúlyt.

Tudatosság

Van egy előnye a "test pozitív": nem él sokáig az elhízással, így a gyötrelem 10-15 évvel korábban véget ér, mint nélküle. Ellenkező esetben az elhízás: