Csak otthon vagyok, így híztam ”. A bors 5 váratlan egészségügyi hatásai
Az új koronavírus-fertőzés (Corona 19) terjedése miatt megnőtt az otthoni étkezési idő. Az otthoni munkavégzés mellett ugyanis tilos a külső éttermekbe belépni. Ebben az esetben tegyen zöldpaprikát az asztalra. A zöldpaprika kapszaicin-összetevője növeli a légzőszervi megbetegedésekkel szembeni ellenállást. A piros paprika olajban történő főzése segít csökkenteni a gyulladást azáltal, hogy jól felszívja az A-vitamint. A zöld paprika C-vitamint tartalmaz, ami az alma 20-30-szorosának felel meg. Ismerje meg a zöldpaprika egészségi hatásait.
◆ "Mivel csak otthon vagyok, hasi zsírom van"
Az otthon töltött idő növekedésével egyre többen panaszkodnak hasi zsírra. Aktivitása csökken, és nem tud megfelelően tornázni, ezért hízik. Ebben az esetben az ételválasztás a fontosabb. Az Országos Kertészeti Tudományok Intézetének adatai szerint a pirospaprikát diétás ételként ajánlják, mert a testzsír lebontására képes.
A kapszaicin számos összetevője a pirospaprika méhlepényben (a magok tapadásának része) csípős ízt ad, elősegíti a nyál és a gyomorsav szekrécióját, elősegíti az emésztést és aktiválja a szervezetben a különböző anyagcseréket. A piros paprika fogyasztása csökkentheti étvágyát a sós vagy zsíros ételek iránt, ami segít megelőzni az elhízást. Természetesen nem azt mondom, hogy csak azért fogyasztunk paprikát, hogy megakadályozzuk az elhízást. Tartózkodjon a zsíros ételektől és maradjon fizikailag aktív.
◆ "Fejleszti a légzőszervi megbetegedésekkel szembeni ellenállást"
Egy felmérés szerint a hagyományosan sok fűszeres ételt fogyasztó országokban, például Thaiföldön és Indiában, alacsony a tüdőrák előfordulása. Valójában állatkísérletek kimutatták, hogy a kapszaicin elnyomja a nem kissejtes tüdőrák metasztázisának kockázatát, amely a tüdőrák többségét okozza. A kapszaicin megakadályozza, hogy a rákos sejtek más helyekre kerüljenek.
A kapszaicin komponensnek antibakteriális hatása is van. A meleg trópusi régiókban található fűszeresebb ételek, ahol a baktériumok hajlamosak a terjedésre, különösen a könnyen elpusztuló hús- és halételek, általában fűszeresek. Úgy tűnik, hogy az őslakos népek hosszú élettapasztalataikból megtanulták a fűszeres ételek sterilizáló hatását.
A borsban bővelkedő A-vitamin szükséges tápanyag a test nyálkahártyájának kialakulásához és működéséhez, valamint a hámsejtek növekedéséhez és fejlődéséhez. Ha megnő a különféle légzőszervi megbetegedések kockázata, a test légzőrendszere hatékonyan képes építeni az immunitást. Az A-vitamin szükséges tápanyag a vizuális beállításhoz sötét helyeken. Fontos vitamin a szem egészségének szempontjából mind a gyermekek, mind a felnőttek számára.