Csecsemők és kiegészítő táplálásukBlog Genuinus
A WHO javasolja az exkluzív szoptatást a baba legfeljebb hat hónapig, ettől a pillanattól kezdve apránként a kiegészítő etetés, amely abból áll, hogy más ételeket kínálnak a gyermeknek, annak ellenére, hogy az anyatej továbbra is a baba legfőbb tápláléka.
A Beikost nem biztosítja a napi kalória több mint 50% -át, hogy ne veszélyeztesse a napi fél liter fölött tartandó tej (anyatej vagy tápszer) teljes hozzájárulását.
És hogyan építsük be ezeket az ételeket? Kell-e követnie egy naptárt?
Bár megszoktuk látni azokat a szigorú naptárakat, amelyekben pontosan meg van jelölve, hogy mely ételeket kell beépíteni minden hónapban és milyen sorrendben, az az igazság, hogy nincs szigorú ok arra, hogy kövessük őket. Az a fontos, hogy a beépítés fokozatos legyen a gyermek toleranciájának értékelésére. Naponta egy új étel kínálható, kezdve nagyon kis mennyiséggel.
Vagyis semmi sem történik, ha először gabonaféléket, majd gyümölcsöt kínálunk nekik, vagy fordítva, vagy ha zöldségekkel kezdjük, vagy ha a tojás vagy a lencse jelenik meg először az étrendjükben.
Az élelmiszer-beépítési naptárak országonként, sőt közösségenként is változnak. Ezért nem szükséges rögzített irányelveket követni. Ha ezeknek a statikus naptáraknak a követése helyett további támogatásra vagy segítségre van szüksége, akkor meghívom Önt, hogy vessen egy pillantást erre a kis táblára, amely Julio Basulto "Ez labdává tesz engem" könyvéből származik és amelyet erősen ajánlott elolvasni (Julio engedélyével):
AZ ÉLELMISZEREK NEVEZÉSI NAPTÁRJA "BEVEZETÉS" (ne vegye névértéken, ez nem szentírás)
Csak tejet adjon. Célszerű semmit sem beépíteni a csecsemő étrendjébe, kivéve, hogy 1) felül, felemeli a fejét, 2) összehangolja a szemét, a kezét és a száját az étel megtekintéséhez, felveszi és a szájába teszi, és 3) meg tudja és akarja problémamentesen lenyelni (ritka, hogy ez a három jel a hatodik hónap előtt jelentkezik).
Ha a baba megfelel az előző szakaszban leírt három tulajdonságnak, apránként kínálunk tipikus ételeket a családi menüből (egészséges).