Csecsemőtáplálási kulcsok a jó fejlődéshez - Salud Diez
Az étel nagyon fontos az élet különböző szakaszaiban. A megfelelő étrend megakadályozza a többféle betegséget. Kétségtelen, hogy az étrend legkisebb változása a gyermekkorban van. Fontos tudni, hogy a csecsemőtápokat hogyan kell helyesen cipelni.
A gyermek növekedését és fejlődését befolyásolhatja, ha a kicsi nem eszik megfelelő étrendet. Az Egyesült Nemzetek Gyermekalapja¹ (UNICEF) szerint a gyermekétkeztetés létfontosságú. Megemlítik, hogy az élet első 1000 napjának helytelen táplálkozása visszafordíthatatlan következményekkel járhat. Azt is állítják, hogy gyermekek milliói számára ez azt jelenti, hogy egy életen át tartó mutatvány lesz.
Fontos globális statisztika a csecsemők táplálásáról
Mivel a csecsemőtáplálás változásai agresszívebbek, a helytelen táplálkozás következményei jobban kitűnnek. Az Egészségügyi Világszervezet (spanyol rövidítéssel OMS²) szerint figyeljünk meg fontos statisztikákat.
- A gyermekek halálának 45% -a alultápláltsággal jár.
- Nagy a téves információ, ami gyenge csecsemőtáplálást okoz.
- A 0–23 hónapos gyermekek kizárólagos szoptatása több mint 820 000, 5 év alatti gyermek életét mentheti meg.
- A gyermek fejlődésének javítása és az egészségügyi költségek csökkentése a szoptatással gazdasági előnyökkel jár a családok számára.
- A gyermekek túlsúlya és elhízása nőtt, akár 9,7% ³ növekedéssel.
A jó csecsemőtáplálás fontossága
A jó táplálkozás elengedhetetlen a normális növekedéshez és fejlődéshez. Az étrend közvetlenül befolyásolja a csecsemő testi és szellemi fejlődését3.
Néhány tényező befolyásolja a gyermek táplálkozási állapotát:
Környezet: Minden, ami körülveszi a gyereket, ide tartozik. Ide tartozik többek között a kultúra, a hiedelmek, a szokások, a lakhatás.
Miért olyan fontos a helyes csecsemőtáplálás?
Úgy gondolják, hogy az 5 éves kor alatti populációban az egészségellenőrzés megkezdésének legjobb ideje a prenatális látogatás. Ha időben megelőző információkat adnak meg, a fejlődés jobb lesz.
Fontos kiemelni, hogy emberként szokásokat alakítunk ki. A gyermekek szokásainak kialakítása hatással lesz a jövőben. Meg kell tanítani a kicsi, hogyan kell helyesen étkezni, hogy a jövőben elkerüljék a rossz étrendben szenvedő betegségeket. A kapott betegségek étkezési szokásainak köszönhetően képesek lesznek szembenézni velük, és jobban leküzdeni őket.
A táplálkozás szakaszai:
Nagy hiba, hogy sok szülő el akarja vinni az etetési szakaszokat. Egyes szülők megemlítik, hogy az anyatej nem elegendő számukra, mások egyszerűen nem akarják.
Az információk hiánya miatt sokan nagyon korán adnak ételt és ételeket a gyermekeknek. A legjobb ajánlás a következő lépések követése:
- Az élet első hat hónapjában exkluzív szoptatást kell alkalmazni
- Az elválasztás 6 és 23 hónapos kor között ajánlott. Vigyázni, hogy a gyermek ne tolmácsolásként értelmezze. 2 évesen a teljes elválasztás ajánlott.
- 6 hónaptól kezdve ételt adnak az allergia és a szövődmények elkerülése érdekében.
- Kezdje zöldségkásaival, és adjon hozzá gyümölcsöket és gabonaféléket
- Az első életévbe lépve a gyermeknek el kell kezdenie beillesztését a családi étrendbe.
- Az élet első éveiben a gyermek kísérletezni kezd, elutasíthat bizonyos ételeket, itt az ideje megtanítani helyes étkezésre.
- Az óvodás kort a lassabb növekedési sebesség és a súlygyarapodás jellemzi, normális, ha a gyermek kevesebb kalóriát igényel.
- Ne hagyja figyelmen kívül a gyermek menetrendjét, még akkor sem, ha iskolába jár, fontos, hogy a kicsi ne essen kevesebbet, mint kellene.
- Azt is meg kell akadályozni, hogy a gyermek több kalóriát fogyasszon, mint amennyit igényel. A desszertek és édességek túlzott használata növeli a gyermekkori elhízás kockázatát.
Hibák a csecsemőtáplálásban
Az információ hiánya ellenség az egészség terén. A gyermekek nagyon érzékenyek a változásokra.
A gyerekek önállóan tanulnak enni, megtanítani kell őket enni
Sajnos vannak olyan emberek, akik helytelenül táplálják gyermekeiket, akár információhiány, akár érdeklődés miatt.
Az információ hiánya ellenség az egészség terén.
Vannak, akik elkezdenek csecsemőknek kevés ételt adni. Hiba ezt megtenni, ha még nem vagy 6 hónapos, vagy olyan ételről van szó, amely még nem alkalmas emésztésre.
A gyermek emésztőrendszere nagyon kényes, olyan étel adása, amely nem áll készen a befogadásra, problémákat okozhat. Néha nem ez a helyzet, azonban nagyobb az esélye annak, hogy enyhe vagy súlyos gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket és problémákat szenvedjen.
Vannak emberek, akik kényelmük miatt kólával töltik fel a palackjaikat, hatalmas hiba. A kicsik nem képesek megemészteni a cukrot ilyen arányban, és a benne lévő anyagok is nagyon sokat árthatnak nekik.
Szoptatás és helyettesítők
Nagy hiba, hogy nem akar szoptatni, lehet, hogy néhány anya nem igazán tudja szoptatni a gyermekét, de sokan egyszerűen nem akarják vagy nincs idejük.
Ezek az emberek gyakran speciális formulákhoz folyamodnak. Figyelembe kell venni, hogy bár hasznosak lehetnek, soha nem pótolják az anyatej előnyeit.
Fontos tudni azt is, hogy a vállalatok eladni akarnak, és bár vannak bizonyos szabályok, amelyeket be kell tartaniuk, mindig lehetnek olyan rések és eladási képletek, amelyek nem megfelelőek számukra.