Csicseriborsó püré recept rizzsel és zöldségekkel
Receptek gyerekeknek
Receptek 12 hónaptól
A recept hozzáadódott a kedvenceihez.
A recept már hozzá lett adva a kedvenceihez.
Engedélyeznie kell a Cookie-kat a kedvencek mentéséhez.
A recept hozzáadódott a kedvenceihez.
A recept már hozzá lett adva a kedvenceihez.
Engedélyeznie kell a Cookie-kat a kedvencek mentéséhez.
Utasítás
Mint már tudják, a csicseriborsó táplálkozási szinten nagyon gazdag élelmiszer, magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaz és magas rosttartalmú. Ezenkívül olyan B-vitamin-források, mint a B1, B2, B6 és B9. Nagyon fontos ásványi anyagokat is tartalmaznak, mint például kálium, kalcium, foszfor, vas és cink.
Ebben a receptben elmagyarázzuk, hogyan készíthetünk finom pürét a csicseriborsó beviteléhez a csecsemő étrendjébe, más tápláló ételekkel, például rizzsel és zöldséggel együtt.
Nitráttartalma miatt ne feledje, hogy a mángold és a spenót 12 hónaptól 3 évig nem lehet több, mint egy adag naponta.
HOGYAN KELL ELKÉSZÍTENI A CSIRKÉPPÉRÉST RIZSZEL ÉS NÖVÉNYZÖKKEL:
- Áztassa a csicseriborsót egy éjszakán át, mielőtt elkészítené a receptet. Mossa meg, hámozza meg és vágja le a zöldségeket.
- Vegyünk egy serpenyőt, adjunk hozzá kevés olajat, és barnítsuk meg a zöldségeket. Adja hozzá a csicseriborsót a fazékba, és adjon hozzá vizet, amíg el nem fedi az ételt.
- Körülbelül 50 perc múlva adjuk hozzá a rizst a serpenyőbe a többi étellel együtt körülbelül 10 percig, ügyelve arra, hogy minden puha legyen.
- Keverjen össze mindent a turmixgépben. Ha túl sűrű, adjunk hozzá kevés vizet, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot és állagot. Mutassa be a pürét egy megfelelő tálban, és ... hagyja, hogy a baba élvezze az evést!