Csillag étel lencse - Az elhízás blog
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.07.15
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Hogyan lehet elveszíteni a karácsonykor megszerzett súlyt? - 21/08/08
- Szeretné egészséges módon lefogyni a karácsonykor megszerzett súlyát? - 21/08/08
- Miben különböznek a diétás ételek a könnyűektől? - 21/08/08
Az alternatív napi étrendben, amellyel három hónap alatt 14 és 16 kg közötti súlycsökkenést lehet leadni, csillagcsillagok sorozata szerepel, és ezúttal a lencséről beszélünk.
Ellentétben azzal, amit gondolhatunk, a lencse nagyon egészséges étel, ami a valóságban is segít a fogyásban.
Meglep?, minden attól függ, hogyan főzzük őket, de táplálkozási szempontból nagyon teljes táplálék, amelynek sajátossága van növeli az anyagcserét, vagyis a naponta felhasznált kalóriákat, mert ezek feldolgozásához és minden tápanyaguk megszerzéséhez a test több energiát használ fel, mint amennyit maguk a lencsék nyújtanak.
A lencse nagyon egészséges és tápláló, tele vannak tápanyagokkal és ásványi anyagokkal, ahogy vannak vas, magnézium, kálium, folsav, kalcium és foszfor, De ami érdekel bennünket abban az esetben, ha fogyni akarunk, az az, hogy nagy mennyiségű oldhatatlan rost van bennük, amelyet a szervezet nem emészt meg, és amely egyrészt segít abban, hogy bizonyos tápanyagok kevésbé és jobban felszívódjanak, mint emellett az emésztőrendszerünk tiszta, és nincsenek székrekedési problémáink.
Oldható rostokat is tartalmaznak amelyeknek az a sajátossága, hogy a gyomornedvekkel összekeverve egyfajta gélt képeznek, amely tapad az epéhez és a szénhidrátokhoz, emiatt sokkal lassabban szívódnak fel, és a zsírok egy része nem szívódik fel.