Csípőfájdalom a diagnózis futtatásakor és okai - Planeta Triathlon
A csípő fájdalma az a triatlonisták egyik leggyakoribb kellemetlensége. Fájdalmat érezhetünk az elülső csípőben, az ágyékban, a csípő külső oldalán vagy hátul, a fenéken. Ezeket a fájdalmakat és tüneteket gyakran nehéz diagnosztizálni és helyesen kezelni, mivel különböző struktúrákból származhatnak, akár a csípőt körülvevő, akár a csípőt körülvevő részből.
A csípő testünk egyik legnagyobb ízülete és felelős a combcsont (a combcsont feje) összekapcsolásáért az acetabulummal, a medencében található üreggel. Ez viseli a test teljes súlyát (futáskor akár hatszor több) és a lábizmok és maga a csípő teljes ereje. Ez az egyik olyan ízület, amelynek mozgástartománya és rugalmassága a legnagyobb. Izmok, szalagok és inak támogatják, valamint néhány folyadékkal töltött zsák, Bursae néven ismert.
Mint láthatjuk, sok dolog elromolhat a csípőnél, de a legtöbb probléma egyszerű, és az ahhoz tapadó izmok túlzott használatában vagy tendinopátiájában rejlik. Az első dolog az, hogy elmegyünk egy gyógytornászhoz, aki jó vizsgálatot és megfelelő tanulmányt készít, hogy kizárja a gyakoribb betegségeket, például az iliotibiális sáv szindrómáját vagy a perifróm szindrómát. Ha ezeket a lehetőségeket kizárjuk, akkor azt gondolhatjuk, hogy valamilyen mélyebb szerkezet az, amely sérült és felelős a fájdalomért.. Három gyakori sérülést, azok tüneteit és jeleit fogjuk áttekinteni..
Labrum szakadás
Mi az? A csípő olyan ízület, amely egy golyószerű csuklós felületből és egy foglalatból áll. Az aljzat szélét labrumnak nevezett porcgyűrű szegélyezi. Védi a csontot és segít elkülöníteni az ízületet. Ennek a rétegnek a szakadása irritálhatja a csípőízületet, fájdalmat okozhat és korlátozhatja a mozgást. A labrum eltörhet vagy irritálódhat egy kerékpár esése során, de ezt a sérülést gyakrabban a csípőízület ismétlődő trauma okozza. Ez rossz biomechanikával vagy izom dekompenzációval hozható összefüggésbe.