Csirke mandulával és gombával

Ez a recept tartalmaz csirke fehérjét, mandulából egészséges zsírokat és gombából származó rostokat.

gombával

Jó tápértékű és fogyókúrás egyensúlyú recept.

Csirke mandulával és gombával Recept:

-200 gr csirke apróra vágva.
-1 csésze szeletelt gomba.
-½ hagymát apróra vágva.
-2 darált fokhagyma.
-4 evőkanál szójaszósz.
-Porított fűszerek kávéskanálban: ½ gyömbér és ½ kömény.
-20 szeletelt mandula.
-Néhány szezámmag.
-Egy kis vizet.