Csirkemell hajtásokkal
A csirkehús egyik legérdekesebb tulajdonsága, hogy képes javítani a hangulatunkat. Ezért az egészséges fehérjékkel és a sült saláta kitûnõ, cseresznye paradicsom, mustár és hajtások antioxidáns vitaminjaival együtt ez az étel valódi koktél a test számára.
2018. február 21., 10:23
EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE
Csirkemell
Fehér, sovány hús, gyengéd állagú és enyhe ízű, amely biztosítja alacsony zsírtartalom, alacsony kalóriatartalom és nagyon egészséges. Pontosabban, a mell az a része annak a madárnak, amely a legkevesebb zsírt tartalmazza.
A csirkehús nagy mennyiségű magas biológiai értékű fehérjék, elengedhetetlen a izmok, és a megfelelő karbantartás csontok.
A csirke is jó antidepresszáns összege miatt triptofán tartalmaz egy aminosavat, amely növeli az agy szerotoninszintjét, amely javítja a hangulatunkat.
Rukkola
Ez az egyik legteljesebb zöldség. Tulajdonságokkal rendelkezik rákellenes, méregtelenítők, van jóllakó Y emésztési, erősítse a mi immunrendszer és segít elkerülni a betegségeket szív- és érrendszeri. Ezen túlmenően magas tartalma folsav és B-vitamin, kerülje a az agy idő előtti öregedése és visszatérő gyulladásokat is.