CSIRKES saláta rizzsel ▷ fitnesz saláták 【2021】

Fitness saláták szuper könnyű egy jó Vacsora, azokban a pillanatokban, amelyeket fel akar készíteni valami gyors, egészséges és finom. Ez csirkesaláta rizzsel hozzávalókat hordoz gyorsan elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú, só és zsír.

?Főtt idő: 10 perc	?‍? ‍? ‍?Diners: 1-2 fő
⏰Teljes előkészítés: 30 perc	?Konyha típusa: Kezdők

Csirke saláta rizs hozzávalókkal

• 1 Mell csont nélküli bőr nélküli csirke.
• 1 csésze fehér rizs, vagy lehetőleg barna
• Egész paradicsom
• 4 friss saláta levél
• Só (opcionális)
• Olivaolaj
• Citromlé

Készítmény

1. Megtisztítjuk a mellet, eltávolítva a zsír megvan, és néhány főzni főztük percig grillezve, amíg el nem érek adomány kedvünkre vágyott.
2. Egy kis edénybe öntjük 3 csésze víz, és hozzáadjuk a rizs ahhoz főzni közepén tűz. Amikor megszárad, akkor ráhagyják lassú tűz. Az egész folyamat hozzávetőlegesen tart 20 perc. Feltételezem, hogy azok, akik bent vagyunk ezt a webet, tudjuk főzz klasszikus rizst.
3. Egyszer a csirke főtt, négyzetekre aprítjuk.
4. Vágjuk a szeletelt paradicsom vagy csíkok.
5. Megmossuk a Saláta levelek, és hagyjuk őket lefolyni vagy megszáradni pár perc.
6. A tálcára tesszük a Saláta levelek. Azután paradicsom, a rizs már megfőtt, és csirke darabok. Végül a érintés nak,-nek olivaolaj és a kortyolgasson citromlevet.

---