Csirke-zöldség keverés közben - gyorsan és egyszerűen!
A csirke keverjük megsütjük recept zöldségekkel Könnyen és gyorsan elkészíthető, ideális tálalni, ha vendégeink vannak, vagy ha könnyebb és egészségesebb vacsorát szeretnénk fogyasztani. Természetesen, ha fogyókúrás étrendekhez szeretné használni, akkor azt javasoljuk, hogy távolítsa el a bort az összetevőkből, és mérsékelje az étolaj mennyiségét.
A csirkemell alacsony kalóriatartalmú vágás, amely sok tápanyagot biztosít. Viszont a felhasznált zöldségek vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok, így ez az étel minden korosztály számára tökéletes. Ha tetszik az ötlet, olvassa tovább és fedezze fel az ingyenes receptek között hogyan lehet csirkés zöldség kevergetni, Szeretni fogod!
- ½ cukkini
- ½ hagyma
- ¼ piros paprika
- ¼ zöld paprika
- 1 csésze gomba
- 1 sárgarépa
- 1 csirkemell
- 1 fröccs fehérbor
- 1 marék babcsíra
Megmossuk a zöldségeket, A szükségeseket meghámozzuk, és mindegyiket azonos méretű darabokra vágjuk. A feltüntetett mennyiségek ízlés szerint készülnek, így hozzáadhat többé-kevésbé minden egyes összetevőt.
Sutté a hagymát amíg átlátszóvá nem válik. Ezután hozzáadjuk a paprikát és a sárgarépát.
Az összes zöldséget megdinszteljük kevés olívaolajjal, levonva a gombát, mivel akkor adjuk hozzá, amikor a zöldségek majdnem készen állnak.
Amikor a zöldségek majdnem elkészültek, hozzáadjuk a cukkinit és a gombát. Mint mondtuk, a zöldséges csirkemell sütés receptjének összetevői változóak, így hozzáadhatunk póréhagymát, padlizsánt és még brokkolit is.