Csoda diéták a fogyáshoz Ne hagyd, hogy ugrassanak
A csoda diéták azok, amelyek biztosítják Önt, hogy ananász és grapefruit fogyasztása vagy a szénhidrátok elkerülése alapján egy hét alatt 10 kg-ot fog fogyni.
Ezek a diéták nem csodálatosak és veszélyesek, különösen a saját egészségére nézve. A fogyáshoz nincs más mód, mint türelemmel és fegyelemmel felfegyverkezni. Nincsenek rá hivatkozások.
A vitatott Dukan-diétától a fantáziadús Hold-étrendig sokféle létezik, mindegyik káros.
Mi a probléma a csoda diétákkal?
Végül az ellenkezőjét tenném fel korábban, mert sok problémájuk van.
A legnevezetesebb az a csoda diéta nincs empirikus alapja. Tud-e valaki bemutatni egy tanulmányt, miszerint a grapefruit egész héten át történő fogyasztása egészséges fogyáshoz vezet?
Fontos kiemelni az egészségeseket, mert az ilyen típusú diéták nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, így a fogyás az egészséged rovására biztosított. De ez nem más, mint egy illúzió, mert a csoda diétákat nem lehet sokáig fenntartani, és miután visszatér a normális szintre, a a súly megint nő. Hozzáteszem, hogy a gyorsan elveszített súly általában megfelel az izomnak is, így a tested végül nagyon legyengül.