Csoda diéták vs mediterrán étrend Mediterraneanbox

Számos fogyókúrás étrend kínálkozik, tudományos szigorúság nélkül, vagy bármely táplálkozási szakember receptje alapján. Hajlamosak nagyon korlátozó étrendre, amelyek táplálkozási hiányosságokhoz vezetnek, amelyek veszélyesek az egészségre; az ilyen típusú étrendeket "csoda diétáknak" nevezik.

étrend


Ezek a fogyás és az "ideális súly" elérése érdekében fennálló megszállottságból fakadnak, megfeledkezve arról, hogy az elhízás és a soványság is olyan betegség, amely komolyan veszélyezteti egészségi állapotát.

A fogyásra és fogyásra egyaránt irányuló étrendeknek mediterrán életmódon kell alapulniuk, mindig táplálkozási szakember felügyelete alatt, az Ön számára megfelelő súly elérése érdekében, és mindenekelőtt ennek az egészséges életmódnak a fenntartása érdekében. ha a célt elérték.

Jelenleg többféle "csodadiéta" ​​létezik, amelyek az alábbiakba sorolhatók:

• Alacsony vagy nagyon alacsony energiatartalmú étrend: Ezek olyan étrendek, amelyekben az étrendben lévő kalória mennyisége minimálisra csökken, ami számos olyan betegséget okozhat, mint a köszvény, émelygés, hányás, hasmenés, vérnyomásesés, szívritmuszavar, száraz haj, törékeny körmök, hajhullás, szorongás, álmatlanság, depresszió, torz testkép és irritibilitás.
Ezek a diéták többek között a "Mayo Clinic Diet", a "Diet Diet Félbe veszi", a "Main Victory Diet", az "Ínyenc étrend", a "Zero Diet vagy a terápiás koplalás" vagy az "1400 Diet".