Csoda diéták
A táplálkozási szakértő biztosítja, hogy az ilyen típusú étrend nem egészséges a szervezet számára, főleg azért, mert "nem tanítanak meg enni", és a jól ismert jo-jo hatást váltják ki.
Annak ellenére, hogy az utolsó reggelek nem voltak olyan melegek, mint várták, most elérkezett a június, a nyár a sarkon van, és a fürdőruha tesztje mindennap fenyeget.
Leon társadalmának többsége le akarja veszíteni azokat a plusz kilókat, amelyek a téli hónapok során hozzáadódtak az adataikhoz, és a csodálatos étrendek csodálatos eredményeikkel próbálnak rabul ejteni minket.
Eljött az ideje, hogy felöltözzön néhány tavaly nyári ruhával, a rettegett „bikini-művelettel”, és az első gondolat, amely a férfiak és a nők fejében jár, az a mód, hogy megszüntessük a maradékot, és azonnal. A legkevesebb erőfeszítéssel, és minél gyorsabb, annál jobb.
"Amikor eljön az év ezen ideje, a nyár előtt, az emberek nagyon sietnek a fogyásért. Meg akarják mutatni a fürdőruhájukat, és nem mindegy, hogyan kapják meg" - magyarázza Gutiérrez Belén leóniai orvos. endokrinológiai és táplálkozási szakember.
A táplálkozási szakértő biztosítja, hogy az úgynevezett „csodadiéták” nem egészségesek a szervezet számára, főleg azért, mert "nem tanítják meg, hogyan kell enni", és a jól ismert jo-jo hatást váltják ki. "Az összes ilyen gyorsan leadott kiló visszanyerhető, és még inkább, mert a fogyás folyadék és izomszövet, és nem az a zsír, amely fontos az egészséges fogyáshoz".
Az orvos azt tanácsolja, hogy a súlycsökkentést fokozatosan, heti 0,5–1 kilogrammos testsúly mellett hajtsák végre, és az étrendet mozgással kísérjék a petyhüdtség javítása érdekében. "Ily módon a zsír és nem az izomtömeg veszít" - mondja.
Gutiérrez biztosítja, hogy a fogyás iránt érdeklődő emberek átlagosan 30-50 év közöttiek, bár az életkor egyre fiatalabb. Az alak átalakításában érdekelt férfiak száma is nőtt.