CSODAI DIÉTÁK ÉS HAMIS TÁPLÁLKOZÁSI MITÓK - Gondolkodási módszer - Fogyás módszer
Ma megpróbálunk rávilágítani két fontos kérdésre, amelyekről a legtöbb ember igaznak feltételezi, és valójában nem azok:
- CSODAI DIÉTÁK VANAK?
Ezek a diéták azok, amelyek a nyár közeledtével szaporodnak a legjobban, és rohanás megszabadulni azoktól a plusz kilóktól, amelyeket a tél kezdete óta elhúztunk. Általában diétákról van szó, amelyek kéz a kézben járnak, egyeseket orvosok is jóváhagynak, például az Atkins vagy a Montignac diéta, bár a leggyakoribb az, hogy televíziós műsorokban vagy divatmagazinokban jelennek meg. Összes ezeknek a diétáknak nagy a testsúlycsökkenésük, nagy erőfeszítések nélkül. Heti 5 kilónál nagyobb veszteségeket ígérnek, sok áldozat és testmozgás nélkül és mindig biztosítják, hogy semmilyen egészségügyi kockázatot ne hordozzanak.
A testvíz eltávolításának és a fehérjék elpusztításának köszönhetően nagy súlycsökkenés érhető el. A skála alkalmazásában látványos fogyás érhető el, de az izomtömeg rovására és a zsírtömeg csökkentése nélkül ami valóban káros az egészségre. Ezenkívül néhányhoz vizelethajtó termékek is társulnak, ami tovább elősegíti a fogyást.
Az ilyen típusú étrendhez kapcsolódó kockázatok:
- Hiány vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben, mivel ezek nem kiegyensúlyozott étrend.
- Kedvelik a visszapattanó hatást és nem tanítanak egészséges módon táplálkozni, ezért amikor elhagyják az étrendet, folytatják a korábbi szokásokat, amelyek hízásra késztették őket.
- Pszichológiailag befolyásolják, és a legsúlyosabb esetekben étkezési rendellenességeket, például anorexiát vagy bulimiát is kiválthatnak.
- Az izomtömeg csökkenése és a zsír fenntartása.
Néhány ilyen diéta Ezek a következők: A leves diéta, a vércsoportos étrend, a széna diéta vagy a disszociált étrend, a Mayo Clinic diéta, a Hold diéta, a hollywoodi diéta, a diétaellenes étrend és még sok más. Fordulhat a Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökséghez.