Csökkentse a narancsbőrt Blog MenuDiet ®
A cellulitis nagyon gyakori probléma, főleg nőknél. A rossz étrend, a mozgásszegény élet, az életmódbeli szokások és a méreganyagok felhalmozódása a megjelenésének fő oka.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk a cellulitistól, összefognunk kell, hogy főleg három dolgot javítsunk: folyadékretenció, vérkeringés és túlsúly.
Táplálkozási tippek a narancsbőr elleni küzdelemhez
-
Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, különösen gyümölcs- és zöldségfélékben, hogy elősegítse a folyadékok eltávolítását és elkerülje a felesleges kalóriákat.
Egyél legalább 5 ételt naponta.
Mérsékelje az asztali cukor és a cukros termékek bevitelét, mivel a cukrok testünkben könnyen átalakulnak tartalékzsírokká.
Kerülje a kávé, a szénsavas italok, az alkohol és a dohányzás feleslegét, az utolsó kettő növeli a szervezetünk toxinjait.
Válasszon egészséges ételt a diétában lévő sótartalom csökkentésére, mivel a só elősegíti a folyadék visszatartását.
Igyon naponta 2 liter vizet jól elosztva, hogy elősegítse a folyadékok és méreganyagok eltávolítását.