Csökkentse étvágyát ezekkel a természetes italokkal

Ha elkezdett egészséges maradni, és ezzel együtt fogyni is, akkor talán meg kell keresnie alternatívák, amelyek segítenek ennek a feladatnak az egészséges megvalósításában.

Próbáljon ki egy ilyen természetes italt, és segítse megnyugtatni ezt a falatozó étvágyat, mivel rostokban, fehérjében és tápanyagokban gazdag szinte azonnal gátolja az éhséget.

Vízitorma

A vízitorma olyan ital, amely magas rosttartalma miatt (5 g/100 g) segít hosszabb ideig csillapítani az éhséget.

Tehát annak elkészítéséhez csak hagynia kell, hogy néhány órán át 45 g vízitorma pihentessen 1 liter vízben. Ezután már csak 5 evőkanál kell meginni minden étkezés előtt.

Zöldséglé

Minden étkezés előtt egy pohár zöldséglé elfogyasztásával akár 135 Kcal-al kevesebbet vonnak le, ezért tekintették erős étvágycsökkentő.

Az egyesült államokbeli Penn State University kutatói szerint a zöldséglé vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat biztosít, így rendkívül tápláló.

Hínár kivonat víz

Az Obesity folyóiratban végzett tanulmány feltárta, hogy azok az italok, amelyek nagy százalékban tartalmaznak alginátot, működnek étvágycsökkentők.

---