Csokoládé, L; Idézetek és édességek; Pattanást előállító ételek
A tejtermékek pattanásokat okozhatnak
IGAZ
Különböző tanulmányok különböző eredményeket közölnek, de vannak bizonyítékok arra, hogy a megnövekedett tejbevitel kiválthatja a pattanásokat. Az orvosok nem tudják pontosan, miért, de a hipotézis szerint a tejben lévő hormonok lehetnek hibásak. Próbáljon csökkenteni a tejtermékeket (anélkül, hogy túlzásba vinné a dolgokat), és nézze meg, hogy áll a bőre. Ne feledje: a tejsavófehérje turmixok olyanok, mint a mega tejkoncentrátumok. Kerülje el őket, ha a kitörések jelentenek problémát.
A csokoládé foltokat okoz
HAMISÍTVÁNY
Minden ember más és más. Ha a csokoládé kitörést indít, kerülje el. De nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a csokoládé bármilyen hatással lenne a pattanásokra. Ráadásul az étcsokoládé tele van antioxidánsokkal, amelyeket a bőr szeret.
Az édességek és sütemények kitöréseket válthatnak ki
IGAZ
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a magas glikémiás ételek - amelyek a vércukorszint emelkedését okozzák - súlyosbíthatják a pattanásokat. Tudjuk, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, de hogy a bőröd boldog legyen, egyszerű cukrok és fehér liszt helyett válassz magas rosttartalmú ételeket, például teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket.
A sok víz elfogyasztása megtisztítja a pattanásokat
HAMISÍTVÁNY
A megfelelő hidratálás elengedhetetlen az általános jó egészséghez és a bőréhez is. De a vízadagolóhoz vezető extra utak nem fogják hamarosan kitisztítani a pórusokat (bárcsak ilyen egyszerű lenne!).
A halolajok barátságosak az arc bőrével
IGAZ
A hal gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek minden testrendszerben segítenek a gyulladás leküzdésében, beleértve a legnagyobb szervünket, a bőrt is. Próbáljon bele egy adag lazacot vagy tonhalat hetente párszor. Ha nem szereted a halat, a dió is nagyszerű forrás.