Csokoládéfehérje zselé - Főzés Cocinamival

A csokoládéfehérje-zselatin nagyon gyakori és egyszerű recept a fitnesz világában, de érvényes arra is, hogy elkényeztesse magát egy harapnivalóval vagy fogyókúrás étrendet tartson, mivel nagyon magas a fehérjetartalma és nagyon alacsony a szénhidráttartalma. A recept végén láthatja a benne lévő tápértékeket (makrókat).

Összetevők és csokoládéfehérje-zselatin elkészítése:

• 3 lap semleges zselatin vagy agar agar.
  
• 180g tojásfehérje.
  
• 70 ml sovány tej vagy növényi tej. (Helyezzen el 20 vagy 30 ml vizet, ha kicsit szeretné csökkenteni a kalóriát)
  
• 8 gramm tiszta zsírtalanított kakaó. (Tetszik, hogy kakaó íze van, ha megkeseríti, csökkentse 6 g-ra)
  
• Egy csepp édesítőszer. (Megkóstolni)

---