Csoportos órák VS személyre szabott csoportos foglalkozások - Orangetheory Fitness
A csoportos foglalkozások a tornateremben ezek a legjobb módja a fogyásnak és az erőnlétnek. Még akkor is, ha még soha nem járt edzőteremben, a csoportos edzésnek számos előnye van.
Általában olyan emberek, akik szeretnék javítsa fizikai állapotát, szerintük a legmegfelelőbb módszer az egyénileg történő elvégzés. A legjobb eredményt azonban a csoportos konditeremben végzett tevékenységek biztosítják.
Mik a csoportos órák az edzőtermekben vagy az edzőközpontokban?
Amikor az emberek először járnak edzőterembe (vagy olyan személyi edzőközpontba, mint az Orangetheory), gyakran fogalmuk sincs, mit tegyenek. Míg egyeseknek van probléma meghatározni, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégezni, mások csak nem tudják, hogyan kell csinálni.
Akár edzőteremben kezd edzeni, vagy csak nincs sok ismerete a fitneszről, a csoportos osztályok kétségtelenül a legjobb megoldás.
Csatlakozzon kollektív osztály egy tornateremben segíthet egy olyan alap és szerkezet felépítésében, amelyet hosszú távon fitt lehet.
Ahogy a neve is mutatja, a tornateremben a csoportos órák egyszerűen csoportos képzés amelyeket a test hatékonyabb gyakorlása érdekében hajtanak végre.
A csoportok lehetnek 5, 10, 15 vagy még több ember az edzőteremből és annak kapacitásától függően. Általában olyan emberekre irányulnak, akik munkájuk vagy életmódjuk miatt nem tudnak rendszeresen sportolni.
Milyen előnyei vannak a csoportos foglalkozásoknak és tevékenységeknek
rendezett?
Ezen a ponton szeretnénk beszélni a személyre szabott csoportos foglalkozások előnyei kifejezetten felajánlotta forradalmi rendszer az Orangetheory Fitness-től.
Keleti forradalmi képzési rendszer Úgy tervezték, hogy sokkal élénkebb és hosszabb életet nyújtson az embereknek. Ezekkel a kollektív osztályokkal Orangetheory nincs esély a kudarcra, és a célok könnyebben elérhetők.
Itt részletezzük a a személyre szabott csoportos órák előnyei az Orangetheory Fitness-től:
1 órás csoportos edzés
A tréning program Úgy tervezték, hogy bárki, ütemtervétől és fizikai állapotától függetlenül, mindössze 60 perc alatt gyakorolja az egész testét.
A Narancssárga zóna, az emberek 1 órás testmozgással érhetnek el eredményeket.
Egyéni csoportos megközelítés
A edzőtermet kezdő emberek először, és nem tudom, milyen gyakorlatokat kell végrehajtani, Orangetheory képzési program rendelkezik személyi edzőkkel és profi edzőkkel.
Gondoskodnak róla irányítsa és alkalmazza a gyakorlatokat minden ember számára oly módon, hogy elérjék céljaikat.
OTbeat technológia
OTbeat technológia használata Lehetőség van mérni annak a személynek a pulzusát, aki gyakorolja, valamint információkat szerezhet fizikai teljesítményéről. Így jobban kontrollálhatja az edzés előrehaladását.
Egy edzés mindenkinek
Minden ember úgy dönt, hogy a saját tempójában gyakorolja, kocogás, séta, futás vagy kerékpározás. Még akkor is, ha különös figyelmet igényel, a gyakorlatok az egyes személyek fizikai szükségleteihez igazíthatók.
Mi több, az edzést naponta cserélik, így a testmozgás állandó kihívást jelent.
Ön egy közösség része
A fizikai edzéssel együtt a Orangetheory rendszer hozzáférést biztosít egy baráti közösséghez, ahol társai állandó támogatásával élvezheti a társasági eseményeket, a kihívásokat és a sok irányított tevékenységet.
természetesen nem csak az előnyök csoportos tornaórákból. A fentiek mellett a csoportos testmozgás az alábbi módokon is előnyös lehet: