Cu; ntas hő; tehát nemben égünk
A szex a kalóriák elégetésének egyik legszórakoztatóbb és legkielégítőbb módja… ha egy bizonyos módon történik. A legfontosabb az, hogy hova tegye az erőt, az energiát, és hogy mennyi ideig tart a pillanat. Itt van 5 testmozgás, miközben élvezheti a szexi pillanatot egy partnerével.
Nem új hír, hogy az orgazmus miatt az endorfinok és az oxitocin felszabadul, akárcsak sportoláskor.
Ez generálja az általános jólét érzését és a csúcsot "boldogság". Most megtehetjük mindkettőt egyszerre? A válasz igen.
A Time magazin szerint egy tanulmány során kiderült, hogy a szex során nem elég annyi kalória, mint futás közben.
Az első esetben kiderült, hogy 25 perc alatt a nők körülbelül 69 kalóriát költenek, míg a férfiak 101-et.
Másrészt, ha 30 percet futnak, a nők 213 kalóriát, a férfiak pedig 276-ot költenek, duplán.
De nem kell aggódni, mert ezekkel a testhelyzetekkel több kalóriát égethet el, miközben egy pillanatra élvezheti a párját.
A kulcs? Mindig többet éget az, ami felmegy.
Mindketten állnak
Ha a férfi hátrébb áll, akkor arra fogja erőltetni a karját, hogy támogassa azt a nőt, aki munkáját megteszi, hogy láberejével és combjait megmunkáló guggolással eltartsa magát. Ha a férfi magasabb, és a nő lábujjhegyen áll, akkor kétszer annyi erőfeszítést fog tenni.