Szarkopénia, mi ez és hogyan lehet elkerülni az izomvesztést
Az izomtömeg 30 éves kortól évtizedenként fokozatosan csökken 3-8% -kal, felgyorsítva ezt a folyamatot 60 éves korának elérése után.
Frissítve: 2018. február 15
A szarkopénia, az Irwin Rosenberg által 1989-ben kitalált kifejezés a izomtömeg és erővesztés ami az öregedés során következik be. Ez a veszteség univerzális, vagyis mindig az évek során jelentkezik, még azoknál az idős embereknél is, akik rendszeresen mérsékelt vagy intenzív fizikai testmozgást végeznek. Az azonban, hogy ez fontos klinikai következményekkel járó problémává válik-e, különféle tényezők beavatkozásától függ, amelyeket a következő részben részletezünk.
Az izomtömeg 30 éves kortól évtizedenként fokozatosan csökken 3-8% -kal, felgyorsítva ezt a folyamatot 60 éves korának elérése után. Ez az erő fokozatos csökkenését eredményezi, amely nagyban hozzájárul a fogyatékosság és az idősek függetlenségének elvesztése.
Ezenkívül a szarkopénia növeli a esések és törések kockázata, ami gyakran kórházba kényszeríti a betegeket. A bukást követő szövődmények a hatodik leggyakoribb halálok a 65 év felettieknél. Emiatt a szarkopénia az egyik fő kockázati tényező a fogyatékosság, a rossz életminőség, sőt az időskorúak halálozásában.