Cukorbetegség Böjt a hét két napján, a fogyás előnyeinek és következményeinek másik módja

A fogyás egyik legújabb táplálkozási divatja így hat a testzsírodra. A tó túloldaláról érkező rezsim

Világegyeteme napidíj úgy tűnik, nincs vége. A túlsúly - amely a spanyol lakosság 40% -át érinti - vagy egyszerűen csak néhány kilót akar levenni, évente új rezsimeket hoz létre. Az egyik legújabb táplálkozási divat karcsúsítson, ami a tó másik oldaláról származik, az az gyors heti két napon.

Először tisztázni fogjuk, hogy miről is szól ez az étkezési mód, amelyet 5: 2-nek is neveznek. Ez a diéta néhány évvel ezelőtt jelent meg az Egyesült Államokban, és számos könyv beszél róla. Ez egy pár napos koplalásból áll, amelyet öt napos „normális” étkezés követ, amelynek során többé-kevésbé kiegyensúlyozott étrendet követnek külön korlátozások nélkül. Például: hétfőn és csütörtökön 25% -ot eszel az általában fogyasztott kalóriákból és a napok többi részéből úgy eszel, mint általában (egészséges módon).

Ennek a kezelésnek lehet Nagyon kényelmes másokhoz képest, amelyek most mindenki ajkán vannak, ahogy Beth Skwarecki elmagyarázza, egy nő, akinek van több kilót leadott hála neki. "Amikor először hallottam erről az étrendről, tetszett az ötlet. Mielőtt egyfajta szakaszos böjtöt követtem volna, amely alapvetően a reggeli kihagyásával és az evés késleltetésével értendő. Így reggelre koncentráltam az ételhiányt, de ez eltartott engem egy kicsit, hogy megszokjam "- mondja a Life Hacker című filmben.

---